Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Бессонница

Ұйқысыздық - ұйқының бұзылуы, ұзақтығы болмауы, қиындықтың ұйықтап кетуі, ерте тұрғанда ұйықтауы, таңертең ұйқының болмауы. Ауруды ұйқы процесінің өзін бұзылуына байланысты емес, уақыттың жетіспеушілігіне байланысты емес, есте сақтау керек.

Ұйқының бұзылуы кез келген жас тобына тән, алайда қарт адамдарда бірнеше рет кездеседі. Адамның қартайғаны соншалық, ол ұйқының болмауы туралы шағымданады. Бірақ әр адам үшін ұйқысыздықтың себептері жеке болып табылады, керісінше, кернеу немесе толқу, қорқыныш немесе төсек-ылғалдан қорқу. Көбінесе ұйқының болмауы әйелдерде жүктілік кезінде байқалады, әсіресе жиі кездегі кезеңдерде, босанғанға дейін дерлік кездеседі. Егер мұндай бұзылулар емделмеген болса, созылмалы түрге ағып кетуі мүмкін.

Манифестацияның себептері өте әртүрлі, олар ішкі аурулармен байланысты емес немесе ішкі органдардың жұмысында нашарлауы мүмкін немесе, керісінше, психикалық бұзылулар немесе орталық жүйке жүйесінің бұзылуынан пайда болуы мүмкін.

Ұйқысыздықты емдеу күнделікті өмір мен рационды рационализациялаудан тұрады, бірақ сирек жағдайларда дәрігердің ұйғарған ұйқысы үшін дәрі қабылдауы қажет болуы мүмкін. Ұйқы безі таблеткаларын және емдеудің дәстүрлі әдістеріне балалар мен жүкті әйелдердегі бұл ауруды емдеуге тыйым салынады.

Этиологиясы

Адамның неге ұйықтай алмайтынына байланысты себептерді анықтау мүмкін емес, бірақ мұны істеу керек, өйткені мәселе өздігінен жойылмайды, тек оны емдеу керек. Ұйқысулардың ең көп таралған себептері:

  • стресстік жағдайларға ұшырау;
  • отбасындағы немесе жұмысындағы қақтығыстар;
  • өмірдегі немесе хирургиядағы маңызды оқиға қарсаңында қорқыныш;
  • Уақыт белдеуін немесе жағдайды өзгерту, жылжыту;
  • жүйке жүйесіне әсер ететін ұйқы алдында емделуді немесе өнімдерді қабылдау;
  • ішімдік немесе темекі шегу;
  • жатынға дейін көп мөлшердегі тағамдарды жеу;
  • тым ыстық немесе суық ауа райы;
  • ыңғайсыз төсек немесе жастық тым жұмсақ;
  • бөлмеде ауаның болмауы, сондықтан төсекке дейін бөлменің ауысуы өте маңызды;
  • Сіздің төсекіңізде ұйықтап жатқан үрдістің қорқынышы, мысалы, ажырасудан кейін немесе жұбайымен күшті жанжал, түнгі қорқыныштан қорқу;
  • жасөспірімдер тобы, жиі ұйқысыздық мектепке дейінгі жастағы балаларды және қарт адамдарды алаңдатады;
  • генетикалық бейімділік. Егер қан туыстарының біреуі бұл бұзылыста болса, онда оның пайда болу ықтималдылығы жоғары.

Кейбір жағдайларда ұйқының болмау себептері адам ағзасында кездесетін процестер болуы мүмкін. Бұл себептерге мыналар жатады:

  • Қалқанша безінің бұзылуы, гормоналды бұзылулар тудырады;
  • жүйке жүйесінің аурулары;
  • жұлынның немесе мидың зақымдануы;
  • астмадағы ауаның жеткіліксіздігі;
  • зәр шығарудың бұзылуы (түнде жиі шақырулар бар);
  • шірік жасушалары;
  • дененің әртүрлі интоксикациялары;
  • бас ауыруы немесе тіс ауруы;
  • жүректегі кеудеге ыңғайсыздық және ыңғайсыздық;
  • жүктілік Осы кезеңде әйелдің өмірінде бұл бұзылу ерте де, кеш мерзімде де көрінуі мүмкін.
Ұйқының себептері

Бұдан басқа, жасөспірімдердің мектепке дейінгі жастағы балалары үшін ұйқысыздықтың себептерінің белгілі бір тобы бар:

  • теледидарда қорқынышты киноларды көру;
  • зәр шығарудан сақтану қорқынышы;
  • ұйқыға дейін белсенділік, мысалы, тұрақты немесе компьютерлік ойындар;
  • ұйықтайтын жер Бала жиі ұйықтап жатыр деп алдын ала біліп, ұйықтап қалады.

Түрлері

Ұйқының бұзылу түрі бойынша ұйқысыздық:

  • ұйықтап жатқанда бұзылулар;
  • жиі түнгі ояну;
  • үстіңгі ұйқы;
  • дабылдың басталуына дейін немесе одан бұрын.

Курстың ұзақтығына байланысты ұйқының бұзылуы:

  • өткір - үш аптадан аз қалыпты ұйқы болмаса;
  • созылмалы - адам әдетте үш аптадан артық ұйықтамайды.

Ұйқының бұзылуына себеп болатын факторларға байланысты ұйқысыздық келесі формаларда болуы мүмкін:

  • бейімделу - стрестің немесе жанжалды жағдайлардың негізгі себептері;
  • психофизиологиялық - түрлі себептермен ұйқының қорқынышы.

Бұған қоса, ұйқысыздық:

  • Бастапқы - сыртқы әсердің арқасында: жарқын жарық, күшті шу немесе жағымсыз иіс, ұйқыға дейін көп мөлшерде тамақ, шай, кофе, алкоголь ішу;
  • қайталама кезеңдерде, қабыну үдерістерінің, түрлі аурулардың, бір немесе бірнеше ішкі органдардың дисфункциясының, ауыр аурудың немесе жүктіліктің кезінде, әсіресе, соңғы кезеңдерде туындауы.

Белгілері

Әрбір адам үшін ұйқысыздықтың көрінісі жеке болып табылады және бір немесе бірнеше белгілермен көрінуі мүмкін, соның ішінде:

  • Түнде бірнеше сағат бойы ұйқының болмауы;
  • жиі ояту;
  • таңертеңгі шаршау;
  • күндізгі ұйқының пайда болуы;
  • жұмыс орнында немесе қоғамдық көлікте ұйықтап жатқанда;
  • мүгедектік;
  • елемеусіз;
  • ұйықтаудың ұзақ үрдісі - үш сағатқа дейін созылуы мүмкін;
  • ерте уақытта оянып кетеді.

Балалар үшін жоғарыда аталған симптомдардың кейбіреулері тән, бірақ оларға тән белгілер бар:

  • оқығаннан кейінгі уақытты жоғалтуға әкеліп соқтырмауы;
  • эмоционалдық тұрақсыздық;
  • агрессия;
  • белсенділікті арттыру;
  • жиі және кенеттен көңіл-күй өзгереді.

Ұйқысыз дәрі-дәрмектер бұл белгілерден арылуға көмектеседі, бірақ дәрігердің рецепті бойынша балаларға берілуі мүмкін, ал баланы алып жүрген әйелдерге тыйым салынады.

Асқынулар

Ұйқының бұзылуының әсері

Егер аурудың белгілеріне назар аудармасаңыз және дәрігерден көмек сұрамасаңыз, онда мұндай асқынудың ықтималдығы бар:

  • күндізгі тыныштық пен ұйқысыздық;
  • концентрацияның болмауы немесе толық болмауы;
  • реакцияның төмендеуі;
  • өнімділіктің төмендеуі;
  • үнемі шағымдану және жаман көңіл-күй.

Диагностика

Ұйқысыздықты емдеу кезінде бірнеше шарадан тұратын дұрыс диагнозбен маңызды рөл атқарады:

  • алғашқы симптомдар болған кезде ұйқысыздықты тудыруы мүмкін және олардың қайсысы пациентке ең қауіпті болатыны, қандай да бір дәрі-дәрмектерді алып жатқандығы және олардың қандай өмір салты болғаны туралы толық ақпарат жинау. Ең бастысы, егер мұндай мәселе бар адам жаза алатын ұйқы күнін сақтаса, ол қанша уақыт ұйықтай алмайды, қанша рет ұйықтайды, қай уақытта және қандай себеппен;
  • Медициналық картаны зерттеу, өйткені ұйқысыздық тудыратын көптеген аурулар бар. Олардың ішінде астма, әр түрлі жүрек аурулары, зәр шығарудағы бұзылыстар, жүйке жүйесі проблемалары, мидың бұзылуы, артқы жарақаттар;
  • невропатолог , психолог , психотерапевт немесе акушер-гинекологтың қарауы;
  • электроэнцефалография - ұйқының фазаларын және олардың ұзақтығын ескере отырып;
  • CT және MRI сияқты аппараттық сынақтар, пациенттің миының құрылымын нақты зерттеуге мүмкіндік береді. Жүкті әйелдерді КТ-ны тексеруді жөнсіз ету;
  • ұйқысыздық сипатын анықтайтын арнайы өлшеулер мен сауалнамаларды қолдану.

Нәтижелері алынғаннан кейін, терапевт ұйқысыздық пен басқа да дәрі-дәрмектерге арналған дұрыс препараттарды тағайындайды.

Емдеу

Ұйқысыз емдеу науқаста үйде өздігінен жүре алатын бірқатар әдістерден тұрады:

  • тамақтанудан, алкогольден, кофеиннен және басқа заттардан, яғни жүйке жүйесінің белсенділігін қоздыратын өнімдерден, болдырмау;
  • мүмкіндігінше, күндізгі ұйқыны шектеңіз;
  • төсекке барып, бір мезгілде ояну керек;
  • түнгі уақыттан екі сағат бұрын сұйықтық ішу;
  • тұлғаның, қолдың және аяқтың босаңсытқыш қозғалысын жасаңыз;
  • жатын төсек немесе ванна. Жүкті әйелдерге ыстық ваннаны ешқашан қабылдамаңыз;
  • бөлмеде жайлылықты қамтамасыз ету, ыңғайлы төсек, жастық және пижаманы таңдап, алдын ала бөлмені желдетіңіз;
  • жүктілік кезінде роликті немесе кішкентай жастығы аяғы мен артына реттеңіз;
  • ұйқысыздық тудыратын ауруларды дер кезінде емдеу;
  • таза ауада ұйқы алдында бірнеше сағат бұрын жұмсайды, бұл жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Бессонница емдеу

Балалардағы ұйқысыздықты емдеуге мыналар кіреді:

  • ұйқыдан басқа төсекке уақытты жұмсауға тыйым салу, яғни оқуға, үй тапсырмасын орындауға, төсекке теледидар қарауға немесе қарауға тыйым салынады;
  • ұйқы режимін, көтеру және ұйықтау уақытын белгілеу;
  • нәресте ұйқыдан бір сағат бұрын белсенділігін шектейді;
  • ұйқыға дейін қалыпты қарқынды дене жаттығуларын ұйымдастырады, баламен бірге серуендеуге барғаныңыз жақсы - таза ауадағы бірнеше сағат балаңызға жақсы ұйықтауға көмектеседі;
  • жаттығуды ойын түрінде босаңсуға;
  • жылы шомылу.

Егер баланың ұйықтамай қалуы мүмкін болса, оны қызықты, бірақ тыныш нәрсемен атқару қажет.

Ұйқысыздық үшін есірткі тек біртектес аурулар болған жағдайда немесе дәрігер тағайындаған кезде ғана қабылдануы керек. Ұйықтау үрдісін жақсартатын және ұйқының ұзақтығына әсер ететін препараттарды қолданыңыз. Е витаминін қабылдау мидың тамақтануын жақсартады, бұл сізді ұйықтап, түні бойы жылдамырақ ұйықтауға көмектеседі. Ұйықтайтын дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектерді дәрігердің тағайындаусыз жүктілік кезінде (кез-келген уақытта) балаларға немесе әйелдерге бермеуі және акушер-гинекологпен консультация беру керек екенін есте сақтау өте маңызды.

Халық емдеу әдістерімен емдеу ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі. Мұндай әдістерге мыналар кіреді:

  • ұйқының шөптері;
  • асқабақ;
  • хоп, жалбыз, цикорий, валериандық тамыр және балдан шай;
  • аналық және жусан;
  • Hypericum және Hawthorn.

Бұдан басқа, фермердің, жалбыздың, шабуылдың, өлмейтін, қарағай, орегано және раушанның гипнозды жастықтары сияқты халықтық құрал сізге тез ұйқыға көмектеседі.

Жүктілікте, кез-келген кезеңге қарамастан, қандай да бір халықтық құралдарды қолдануға тыйым салынғаны есіңізде болсын.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

«Ұйқысыздық» ауру кезінде байқалады:

Тіс абсцессі - тістің тамырына локализацияланған өткір іріңді қабыну. Бұл ауру ағымды деп аталады. Патологияның себептері - тамырға еніп, көбейтіп, қабынуды тудыратын бактериялардың барлық түрлерінің бірі. Жетілдірілген жағдайларда сепсис дамиды.

...

Абулия - бұл жанжалсыздық, еріксіздік сезімімен сипатталатын психопатологиялық тұлғаның бұзылу түрі. Мұндай психикалық бұзылулардың мұндай түрі сезімсіздік, дәрменсіздік және немқұрайдылық сияқты сезімдерді күшейтеді.

...

Акклиматизация - ағзаны жаңа климатқа және қоршаған орта жағдайына бейімдеу үдерісі. Бұл үрдіс теңізде бірнеше күн өткен соң балаларда жиі байқалады. Бұл бұзылыстың симптомдары жалпы суыққа ұқсайды.

...

Акрофобия биіктіктен қорқуымен сипатталатын ауру. Бұл жағдайда адамға айналуы, жүрек айнуы және құсу әсер етуі мүмкін, ал кейбіреулерінде мотор реакциялары бұзылады, немесе тіпті бөртпе. Әртүрлі адамдар осы жағдайды түрлі себептермен тудырады, көріністің дәрежесі әр түрлі болады. Бірақ барлық жағдайларда - бұл адам үшін үлкен ыңғайсыздық. Адам осындай патологияны өз бетімен күресуге қабілетсіз, сондықтан ол білікті дәрігердің көмегіне мұқтаж.

...

Апатия - адам жұмысқа қызығушылық танытпайтын, кез-келген іс-әрекетте, ештеңе жасағысы келмейтін және жалпы өмірге бей-жай қарамайтын психикалық бұзылыс. Мұндай мемлекет жиі адамның өміріне ұқсамайды, себебі ол ауыр симптомдарды көрсетпейді - адам көңіл ауытқуларын байқай алмайды, өйткені өмірдің кез-келген процесі апатияның себептеріне айналуы мүмкін және көбінесе оларды біріктіруі мүмкін.

...

Arachnoid cyst (синтез сүті) - бұл ми аймағындағы немесе жұлын каналының қуысында локализацияланған жақсы бағытта жүретін ісік. Адам кез-келген жаста ауырып қалуы мүмкін.

...

Аэрофобия - кез келген ұшақта ұшу қаупі бар паника қорқынышымен көрінетін психологиялық сипаттағы бұзушылық. Статистика бойынша планетадағы адамдардың 40% -ы бұл аурудан зардап шегеді. Дегенмен, сіздің денсаулығыңызды мұқият қарасаңыз және рейске дейін дайындық іс-шараларын дұрыс өткізсеңіз, сіз осы бұзушылықтың белгілерін азайта аласыз.

...

Уилсон-Коновалов ауруы - бұл адам ағзасындағы мыс алмасу бұзылуымен сипатталатын мұрагерлік патология. Сонымен қатар, бұл элемент әртүрлі органдарда жинақталады және олардың жұмыс істеуін бұзады. Бұл патология ерлер мен әйелдерге де әсер етеді. Бірақ күшті секс өкілдері 4 есе жиі ауырады. Аурудың дамуы өмір сүру деңгейіне және тұрғылықты жеріне байланысты емес. Медициналық әдебиетте мұндай жағдай гепатоцеребральді дистрофия немесе гепатолентті венерация деп аталады.

...

Creutzfeldt-Jakob ауруы - бұл приондық ауру, ол нейродегенеративті приондық патологиялар тобына кіреді. Приондар инфекциялық протеин деп аталады, олар осы аурудың негізгі қоздырғышы болып табылады. Олар ақуызды инфекцияға айналдыру мүмкіндігіне ие. Осылайша, ағзаның инфекциясы орын алады.

...

Легионер ауруы немесе легионеллез - бұл пневмонияның ауыр түрі ретінде жиі кездесетін бактериялық инфекция. Аурудың типтік көрінісі - орталық жүйке жүйесі мен бүйректің интоксикация және жұмыс істеуі бұзылған. Кейде ауру кезінде респираторлық және зәр шығару жүйесі бұзылады.

...

Бронхоспазм - кенеттен тұншығып қалудың пайда болуымен сипатталатын патологиялық жағдай. Бронхтардың қабырғаларында тегіс бұлшықет құрылымдарын рефлекторлық қысу салдарынан болатын прогресс, сондай-ақ шырышты қабықтың ісінуіне байланысты, қақырықты бұзуымен қоса жүреді.

...

Везикулопустоз - бұл пот бездерінің пайда болуына себеп болатын бактериялық инфекция. Қабынудың локализациясы терінің қасбеттерінде, шаштың астында, артқы жағында, кавиклозаның аймағында, бөкселердің арасында байқалады. Бала тынышсыз болып, тамақтан бас тартады, дене температурасы көтеріледі. Везикулопустозды диагностикалау өте оңай: зертханалық зерттеулердің тарихын, белгілерін және нәтижелерін зерттеу керек.

...

Омыртқаның гемангиомасы - баяу дамып келе жатқан жақсы ісікті ісіктің болуымен сипатталатын ауру. Ұсынылған ауру ауырсыну немесе ауыртпалықсыз болуы мүмкін. Оның құрылысы кез-келген сүйек тінінде кездеседі. Гемангиома омыртқаның негізгі диагноздалған ісіктерінің бірі болып табылады.

...

Дуренгтің гематитальді дерматиті - адамның терісіне әсер ететін қайталанатын табиғаттың ауыртпалығы. Ол герпесдегі бөртпеге ұқсас, бөртпе эпидермисінің үстіңгі қабатында көрінеді. Бұл ерекшеліктің арқасында патологияны герпетикалық дерматит деп те атайды. Ол XIX ғасырда ғалым Дюрингпен ашылды.

...

Гиперволемия - қан тамырларында қан айналымы көлемінің артуы. Медицинада бұл жағдай қарапайым, олигоцитмикалық және полиситмикалық болып бөлінеді. Олар гематокрит деңгейіне байланысты ерекшеленеді. Өкпенің айналымында гиперволемия бар - өкпенің гипертониясы деп аталатын гиперволемияның оқшауланған түрі.

...

Гиперостоз - бұл сүйектің математикалық өзгерісіне әкелетін сүйек затының жоғары концентрациясы жүретін сүйектердің патологиялық жағдайы. Аурудың дамуының басты себебі - белгілі бір сүйекке жүктеменің артуы.

...

Аденоидтық гипертрофия - бұл лимфоидтық тіннің гиперплазиясы салдарынан гастрофаринге бөртпелердің ұлғаюы жағдай. Бүйрек қызметінің гипертрофиясын аденоидтардың гипертрофиясымен біріктіретінін атап өту керек, іс жүзінде олар бір және бірдей. Негізгі көрнекі симптомдар: ашық ауызды, мұрынды мұрын, мұрын дауысы, жиі вирустық аурулар, отит тұрақты. Тонзилит немесе өзге де ауру пайда болуы мүмкін.

...

Гиповитаминоз - бір немесе бірнеше витаминдерді қабылдаудың төмендеуіне байланысты прогресс бастайтын патологиялық жағдайлар. Жай сөзбен айтқанда, бұл - витамин жетіспеушілігі. Көбінесе бұл жағдай қысқы және көктемде, егер адам витаминдердің минималды мөлшерін тұтынса, алға шығады. Айта кету керек, гиповитаминоз түрлі жастағы адамдарда, оның ішінде кішкентай балаларда кездеседі. Секске қатысты шектеулер жоқ.

...

Гиподинамия - адам ағзасының барлық функцияларын (тыныс алу, асқорыту, гемопоэтическая және қан айналымы) бұзуымен сипатталатын патологиялық жағдай. Мұның бәрі бір себеппен жүреді - қозғалтқыш белсенділігінің төмендеуі. Нәтижесінде бұлшықет құрылымдарының конструкциясы айтарлықтай азаяды.

...

Гипокальцемия - бұзылған электрофизиологиялық процесс нәтижесінде пайда болатын патологиялық жағдай және денедегі кальций деңгейінің төмендеуімен сипатталады. Данная патология может носить как острый, так и хронический характер. Важно своевременно установить причину прогрессирования заболевания и начать проводить адекватное лечение, чтобы избежать развития опасных для здоровья последствий. Гипокальциемия может возникнуть у людей из различных возрастных категорий, в том числе и у маленьких детей.

...

Гипопаратиреоз – недуг, обусловленный недостаточной продукцией паратгормона. В результате прогрессирования патологии наблюдается нарушение всасывания кальция в ЖКТ. Гипопаратиреоз без должного лечения может привести к инвалидности.

...

Гипопитуитаризм – это патологический процесс, при котором нарушается функционирование передней доли гипофиза, в результате чего происходит снижение активности эндокринных желез. Клиническая картина будет зависеть от того, какие именно гормоны перестали вырабатываться в нужном количестве.

...

Гипоталамический синдром – совокупность расстройств, возникновение которых обусловлено нарушением функционирования гипоталамуса. Заболевание зачастую развивается в подростковом и репродуктивном возрасте. У представительниц слабого пола встречается в несколько раз чаще, нежели у мужчин. Проблема данного расстройства в том, что оно довольно сильно распространено, в большинстве случаев поражает молодых людей, быстро развивается и имеет множество осложнений.

...

Деменции с тельцами Леви (син. болезнь диффузных телец Леви) – патология, на фоне которой развиваются когнитивные расстройства. Особенностью такой формы является присоединение двигательных нарушений. Примечательным является то, что заболевание практически всегда возникает у лиц старше 60 лет.

...

Джетлаг – состояние организма, когда в биологическом ритме человека происходят сбои из-за смены часовых поясов. Это в основном происходит после перелета на самолете. Такое состояние возникает у каждого путешественника, который постоянно совершает длительные перелеты. Человек начинает ощущать сильную слабость, происходят сбои в работе пищеварительного тракта, возникают головные боли. Также возможна и дезориентация в пространстве.

...

Диатез у ребёнка — это реакция детского организма на внешний или внутренний раздражитель. Следует отметить, что данный воспалительный процесс может иметь как наследственный, так и приобретённый характер. Как правило, проявляется в возрасте от двух месяцев до двух лет.

...

Не секрет, что в организме каждого человека при различных процессах, в том числе, переваривании пищи, задействованы микроорганизмы. Дисбактериоз – это заболевание, при котором нарушается соотношение и состав населяющих кишечник микроорганизмов. Это способно привести к серьёзным нарушениям работы желудка и кишечника.

...

Дисменорея – это патологическое состояние, характеризующееся возникновением сильных болевых ощущений у женщины в предменструальный период и период месячных, в то время как в обычном состоянии боль отсутствует. Такое нарушение встречается достаточно часто, особенно у молодых женщин 20–25 лет, а также у женщин в предклимактерическом периоде. Дисменорея не только доставляет женщине дискомфорт, но и ухудшает качество её жизни, поскольку ощущая сильные боли, у женщины снижается настроение, ухудшается работоспособность и т. д. Поэтому очень важно своевременно обратиться к врачу, чтобы выявить причины нарушения и получить адекватное лечение.

...

Долевая пневмония – это воспаление лёгочной ткани, которое не распространяется по всему лёгкому, а поражает одну или несколько его долей. Основную группу риска составляют маленькие дети и люди преклонного возраста. Основной причиной развития болезни выступает патологическое влияние патогенного агента (вируса или бактерии), который может проникать в организм несколькими путями.

...

Долихоколон – это патологический процесс, который характеризуется тем, что отдельные участки толстого кишечника становятся длиннее. При этом сам диаметр и толщина стенок органа не изменяются. Четких разграничений относительно пола и возраста данный патологический процесс не имеет, поэтому диагностируется долихоколон у детей и у взрослых.

...
Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .
X

Құрметті қонағыңыз!
Сізді біздің топқа қосылуға шақырамыз. Медицина мен денсаулық туралы тек дәлелденген және қызықты ақпарат.