Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Физикалық белсенді қарт адамдар жақсы жадыға ие

Денсаулыққа арналған физикалық белсенділіктің артықшылықтарын тізген тізім зор, бірақ жаңа зерттеу оған қосымша артықшылығын қосады: жасы бар немесе жүгіріп жүрген қарт адамдар жад сынақтарын басқаруда жақсы.

АҚШ-та әрбір үшінші қарт адам демменің бір түрімен өледі, ал Альцгеймер ауруы - елде өлімнің алтыншы себепшісі.

Халықаралық нейропсихологтар қоғамының журналында жарияланған зерттеу Альцгеймер ауруы сияқты қартаю мен нейродегенеративті үдерістерден туындаған есеңгіреудің төмендеуімен күресу үшін жағымды салдары болуы мүмкін.

Зерттеуді Бостон медицина университетінің докторы Скоу Хэйс және ардагерлерге арналған нейроэкономикалық зерттеулер орталығының директорының орынбасары басқарды.

Зерттеу барысында зерттеушілерге 18-31 жас аралығындағы 29 жас және 55-82 жас аралығындағы 31 қарт адам қатысты. Оларға Actigraph-ті киюді сұрадық, ол қанша қадам жасалды, қаншалықты жігерлі болды және қанша уақыт қажет екендігі туралы ақпаратты жазды. Зерттеушілер дене белсенділігін есепке алудың бұл әдісі ең объективті болып табылады, бұл кез-келген субъективті бағалаудан бірнеше рет дәлірек. Қатысушылар сонымен қатар нейропсихологические тестілеуден өтті, сондықтан ғалымдар өз жадына бағалауға, жоспарлауға және проблемаларды шешу дағдыларын. Осы сынақтардан кейін пәндер атынан атын есте сақтауға арналған зертханалық жұмыстарға қатысты.

Тұтастай алғанда, күн сайын көп қадамдар жасаған қарт адамдар еске алу тесттерін жақсы орындады. Сонымен қатар, қабылданған қадамдардың саны мен жадылардың арасындағы қарым-қатынас өте айқын болды. Зерттеушілер, егде жастағы адамдар үшін бұл міндеттерді қиын деп санайды, себебі олар гиппокампаға жоғары талаптар қойып отыр.

Тағы бір нәрсе қызықты: зерттелген жастар тобындағы қадамдар мен естеліктер арасындағы байланыс жоқ.

Физикалық белсенділіктің оң әсері туралы қорытындылар түрлі себептерге байланысты тартымды. Әр адам дене белсенділігі семіздік пен жүрек-тамыр ауруларына әсер ететін маңызды құрамдастардың бірі екенін біледі. Дене белсенділігінің жетіспеушілігін жадыға кері әсер етуі мүмкін екенін біле отырып, адамдар белсенді жұмыс істеуге қызығушылық танытады.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .