Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Тазартылған көмірсулардың қолданылуы әйелдердің депрессиясын дамытуға байланысты

Тазартылған көмірсулар бар өнімдер - ақ нан, тағамдар, тәтті сода сияқты сізге қосымша фунт ғана емес. Соңғы зерттеулерге сүйенсек, бұл өнімдерді пайдалану мен постменопаузалық әйелдердің депрессиясын дамытудың тікелей байланысы бар.

Джеймс Гангвиш пен Колумбия университетінің медициналық орталығының психиатрия бөлімінің әріптестері тағам өнімдерінің гликемиялық индексі туралы ақпаратты өңдеп, тұтынылған көмірсулардың түрлері туралы ақпаратты өңдеп, депрессиямен диагноз қойған 70 мыңнан астам постменопаузды әйелдердің деректер базасымен салыстырды. 1994 жылдан бастап 1998 жылға дейін Әйелдер денсаулығының Ұлттық институты жүргізген сауалнама нәтижелерін зерттедік. Тамақ өнімдерінің гликемиялық индексі (GI) тұтынылғаннан кейін қандағы қанттың пайызын сипаттайды.

Зерттеулер көрсеткендей, жоғары GI мәндері мен қосылған қант пен тазартылған астық өнімдерін пайдалану постменопаузалық әйелдердің депрессияға ұшырау қаупіне байланысты. Диета сүт өнімдері, диеталық талшықтар, тұтас бидай өнімдері, көкөністер мен жемістер (бірақ жеміс шырындары емес) құрамында болған әйелдер депрессияны төмендету қаупін көрсетті.

Көмірсулар қандағы қанттың пайызын арттырады. Тазартылған көмірсулар неғұрлым жоғары болса, гликемиялық индекс неғұрлым жоғары болады.

Ғалымдар ақ нан, ақ күріш, сода сияқты тазартылған өнімдер қанның қант деңгейін төмендету үшін организмнің гормондық реттеу механизмдерін іске қосады. Бәлкім, осы механизмдерді іске қосу және көңіл-күйдің, шаршаудың және басқа депрессия белгілерінің өзгеруіне алып келеді.

Тазартылған крахмалдар мен қанттарды тұтынудың жоғары деңгейі де қабыну процестерінің және жүрек ауруларының пайда болуының қауіпті факторы болып табылады - депрессиямен байланысты жағдай.

Зерттеулерге шолу сипаты болса да, олар депрессияны емдеу немесе алдын алу үшін «диеталық араласу» мүмкіндігін ашады. Авторлар пациенттердің көп санын зерттеу кезінде мұндай тәуелділіктің байқалатындығына көз жеткізу үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет деп санайды.

«Біздің зерттеу тек постменопаузды әйелдерге қатысты болса да, тазаланған көмірсутегі өнімдерін пайдалана отырып, диетаның әсерінің негізінде жатқан депрессияны дамытудың теориялық механизмі халықтың басқа сегменттеріне қолданылуы мүмкін», - деп жазды CBS News электронды поштасы арқылы доктор Гангвиш. Ол сондай-ақ, олардың зерттеуі жас әйелдер мен ерлердің проблемаларын әрі қарай зерттеуді ынталандыратынына үміт білдірді.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .