Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Егер сізге «ақылға қонымды болу» қажет болса - ғалымдар тиімді шешімді тапты

Физикалық белсенділіктің мидың жұмысын жақсартқаны белгілі. Бірақ барлық адамдар өздерінің кестесінде толыққанды жаттығулар енгізе алмайды. Қысқыр шеңбер жасалмақ? Мүлдем жоқ.

Батыс Онтарио университетінің ғалымдар тобы бірнеше зерттеулер жүргізді және жүрек-қан тамырлары жаттығуларына 10 минут берілсе, ми ісін белсенді түрде дереу іске қосуға болатындығын анықтады. Бұл жерде, жүгіруде, қарқынды скотчпен, аяқпен және аяқпен жүгіруге болады, немесе баспасөзге арналған жаттығулар - бұлшықеттердің белсенді жұмыс істеуі өте маңызды.

Айта кету керек, ғалымдар теориялық жорамалдарда тоқтап қалмады және практикалық зерттеулер жүргізді. Ол үшін түрлі жастағы еріктілер тобы мен дене шынықтыру деңгейлері жиналды. Бірінші кезеңде барлық қатысушылар журналдарды оқып, тыныш атмосферада отырды, содан кейін бірнеше логикалық мәселелерді шешті. Екінші кезеңде сол адамдар бірдей міндеттерді шешді, бірақ 10 минуттық аэробты жаттығудан кейін.

Зерттеу нәтижесі бойынша төмендегілер анықталды: тренажерларда жаттығудан кейін дәл сол адамдар логикалық тапсырмаларды 14% -ға орындады.

Ғалымдар бұған тоқтамайды. Келесі клиникалық сынақтар кезінде бұл әсердің ұзақтығын, сондай-ақ белсенді жаттығулардан кейін дене белсенділігінің деңгейін, сондай-ақ жасы бар ми белсенділігінің жақсаруын анықтау ұсынылады.

Зерттеудің нәтижелері егде жастағы демменияның ерте сатыларын емдеу үшін қолданылуы мүмкін екендігі атап өтіледі. Сонымен қатар, бұл әдіс осындай ауруларға генетикалық сезімталдықты алдын алу үшін пайдаланылуы мүмкін.

Кез келген жағдайда, клиникалық дәрігерлердің зерттеудің соңғы сатысында қандай қорытындыларға қарамастан, жоғарыда айтылған факторлар спортты тек фигураға ғана емес, сонымен қатар миға пайдалы екенін растайды.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .