Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

К витаминінің жүрегі үшін артықшылықтарын анықтады

Шпинат, брокколи және салатта кездесетін К дәрумені жүрекке пайдалы болды. Бұл АҚШ-тың Солтүстік Каролина зерттеушілерінің қорытындысы. Атап айтқанда, мұндай зат қанның оттегімен байыту процесіне қатысатын сол қарыншаның қалыпты көлемін сақтайды. Тиісінше, мұндай витаминді адам ағзасына жеткіліксіз алу негізгі сегменттің жұмысына әсер ететін және денсаулығына байланысты маңызды проблемалардың пайда болуына ықпал ететін сегменттің көлемінің ұлғаюына себеп болады.

Ғалымдар 14-18 жас аралығындағы жас тобындағы 700-ден астам салауатты жасөспірімдердің тарихы мен бақылауын зерттеді. Шықты, тіпті жасөспірімдерде де сіз дұрыс емес тамақтанудан туындаған ауыр жүрек ауруларынан зардап шегуіңіз мүмкін. Барлық волонтерлер сондай-ақ дененің негізгі ішкі органының жай-күйі туралы толық ақпарат беретін арнайы зерттеуден өтті.

Алынған мәліметтерді қарап шыққаннан кейін, зерттеушілер тобы жасөспірімдер өздері тұтынатын азық-түлікпен қатар K дәруменін оңтайлы мөлшерде алмайды деп мәлімдеді. Оның оңтайлы мазмұны тақырыптардың төрттен бірінде ғана байқалды.

Сонымен қатар, тәжірибе қатысушыларының 10% -ы сол жақ қарыншаның кеңеюіне ие екендігін дәлелдейді, алайда жүрекке ұқсас өзгерістер көбінесе егде жастағы адамдарда дамиды.

Жасөспірімдерде мұндай бұзушылықтың таралуы олардың K дәрумені бар азық-түлік өнімдерінің танымал еместігіне байланысты. Бұл ингредиенттер құрамында ақжелкен мен шпинат, брокколи және ақ қырыққабат, насыбайгүл және силантро, балдыркөк және қара өрік, жаңғақ және авокадо, жаңғақ және көкжидек бар. Бұл әрдайым жүрек ауруларынан зардап шегіп келмейтін адамдардың мәзірінде болуы керек тағамның бөліктері.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .