Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Апельсин шырыны сынықтар қаупін азайтады

Ағылшын ғалымдарының жаңа зерттеуі апельсин шырынын пайдалы қасиетке ие екендігін көрсетті, атап айтқанда, ол сынықтар ықтималдығын 2 есеге азайтады. Бұл сусынның сүйек жүйесін нығайта алатындығына байланысты.

10 000-нан астам еріктілер қатысқан зерттеудің бөлігі ретінде апельсин шырынын үнемі қабылдаған адамдар өте сирек сынған. Мұндай сусынның С витаминінің үлкен мөлшерінің болуына байланысты мұндай оң нәтиже байқалады.

Мұндай зат ынталандырушы қасиетке ие, атап айтқанда, остеобласт деп аталатын жас сүйек жасушаларының өсу үдерісін белсендіреді және олар, сайып келгенде, сүйек тінінің ересек жасушаларына айналады.

Мұндай ашу әсіресе егде жастағы адамдар үшін, сондай-ақ остеопороз және басқа сүйек ауруларынан зардап шегетін барлық науқастар үшін өте маңызды. Сондай-ақ, С витамині киви, қызанақ, құлпынай және брокколи шырынын қамтиды, бірақ мұндай сусындарда концентрациясы әлдеқайда аз.

Ғалымдардың айтуынша, әрбір 50 миллилитр апельсин шырыны шыны ширектің төрттен бірі, сынықтар ықтималдығын 5% төмендетеді. Бұл дегеніміз, мұндай ішімдіктің 1 кесе мүмкіндігін 20% -ға, ал 2 стакан - 40% төмендетеді. Ересектерге арналған С витаминінің күнделікті тұтынуы 40 миллиграмнан төмен болмауы керек.

Дегенмен, сарапшылар дүкендерде сатылатын буып-түйілген сұйықтық емес, үйде дайындалған жаңа сығылған шырынды ішуге кеңес береді. С витаминінің күнделікті тұтынуы азық-түлік тұтынуымен бірге жүретінін есте ұстау өте маңызды - бұл оның ағзасында қалуына көмектеседі, себебі бұл зат сақталмайды.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .