Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Йога жүректің жұмысына оң әсер етеді.

Кез-келген жүрек-тамыр патологиясынан зардап шегетін науқастарға йогаға және басқа аэробтық жаттығуларға бару ұсынылады. Оң нәтиже, мұндай қаражат қан реңін төмендетуге, дене салмағының индексін және қандағы холестерин концентрациясын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Бұл тұжырымға АҚШ-тың Кардиология колледжінің зерттеушілер тобы қол жеткізді.

Өмір салтын өзгерту адам ағзасының жалпы жағдайына оң әсер етеді, атап айтқанда, жүрек-тамыр жүйесі ауруларынан өлім қаупін едәуір азайтады. Көптеген жағдайларда, осындай проблемалары бар науқастар үнді йогасын қолдануды ұсынады.

Алайда, жаңа зерттеуде ғалымдар бұл әдісті аэробтық жаттығумен бірге біріктіру ұқсас жаттығуларға қарағанда тиімдірек екенін анықтады. Бұл әсіресе семіздік пен 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға арналған.

Адам ағзасына осындай қалыпты дене күштерінің әсер ету теориясын растау үшін ғалымдар жүрек-қан тамырлары ауруы бар 700-ден астам науқастың деректерін жинады және талдады. Еріктілер 3 топқа бөлінді. Алғашқы аэробты жаттығулар жасалды, екіншісі йогамен айналысады, ал екіншісі физикалық белсенділіктің екі түрін де атқарады. Әр топтың қатысушылары әрқайсысы жарты жылдыққа созылған 3 сабақ курсын аяқтауы керек еді.

Зерттеу аяқталғаннан кейін 1 және 2 топтағы қатысушылардың қандағы қысым, холестерин мен триглицеридтердің төмендеуі, сондай-ақ артық дене салмағының жоғалуы анықталды. Дегенмен, осыған ұқсас заттардың үшінші категориясы 2 есе жоғары болды, бұл йога мен аэробты жаттығулардың кешенді енгізілуінен үлкен тиімділігін көрсетеді. Сонымен қатар, бұл жүректің жұмысын қалыпқа келтіруге ғана мүмкіндік бермейді, сонымен қатар адамдарға төзімді болуға мүмкіндік береді.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .