Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Жасуша денсаулығына арналған құрал ретінде спорт

Вирджиния университетінің зерттеушілер тобы физикалық белсенділіктің адам клеткаларына, оның ішінде молекулярлық деңгейде оң әсерін тигізетінін айтады. Сонымен қатар, белсенді өмір салты митохондриядан құтылуға мүмкіндік береді, бұл олардың белсенді қалпына келуіне әкеледі.

Өздеріңіз білетіндей, жүгіру және велосипедпен жүру, велосипедпен жүру және жүзу, сондай-ақ тұрақты жүру секілді физикалық белсенділік ең қолайлы әсер етеді. Осы спорт түрлерінің көмегімен сіз дене салмағының жоғарылауын, ұйқы проблемаларын жеңуге, стресстік жағдайларды жеңуге, сондай-ақ, қан реңін азайтуға және бұлшықетті нығайтуға болады.

Алайда жақында спорттың тағы бір жағымды әсері бар, яғни дененің жасушаларын емдейтіні анықталды. Мұндай ақпарат кішкентай кеміргіштерге эксперимент жүргізу арқылы алынған. Ғылыми зерттеулер барысында жаттығулар жасушаларға жағымды әсер етті, бұл әрекеттегі соңғы орын митохондрия емес.

Ғылыми зерттеулер барысында тышқандар орташа қарқындылықпен физикалық күш жұмсалды, ал зерттеушілер жануарлар денесінде кездесетін процестерді зерттеді. Осылайша, анаэробты жаттығу бұлшықеттерге, керісінше, митохондрияларға арналған «стресс-тест» ретінде көрінді. Бұл бұлшықеттердің дұрыс жұмыс істемейтін немесе бүлінген митохондриядан құтылуға, жасушалардың дені сау болуына алып келетіндігін білдіреді.

Алынған ақпарат белсенді өмір салтын сақтау және қалыпты спортпен айналысу көптеген аурулардан ғана емес, сондай-ақ дененің жасушаларының бұзылуынан да тамаша профилактика болып табылады. Дегенмен, әрі қарай зерттеу қажет, өйткені денесі спортқа бірдей жауап беретін барлық адамдардан алыс емес. Мысалы, 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда метаболизмдегі қажетті өзгерістер болмайды.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .