Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Аз жемістер мен көкөністер мезгілсіз өлім қаупін азайтады.

Канадалық зерттеушілер көкөністерді, жемістерді және тамақ өнімдерін аз мөлшерде тұтынуды, белгілі бір дәрежеде жүрек-тамыр жүйесі жағынан патология қаупін азайтуға, сондай-ақ кенеттен қайтыс болғанына қорытынды жасаған.

Өткен онжылдықта диеталық сорттар мен денсаулық жағдайы арасындағы үлгілердің болуы туралы көптеген ғылыми зерттеулер жүргізілді. Осылайша, алынған ақпарат, жеміс-жидек пен көкөністің күнделікті тұтыну мөлшерінің орта есеппен 600 грамға дейін жететінін көрсетті. Дегенмен, әр адамның осындай пайдалы ингредиенттердің көлемі бар екенін атап өткен жөн. Осы себепті ғалымдар жаңа жұмысында бұрынғы эксперименттерді қайталауды шешті, бірақ бұл жолы олар елдердің экономикалық дамуындағы айырмашылықты ескерді.

Жаңа эксперимент барысында 7 түрлі өңірлерден келген 18 елден келген адамдарға тамақ өнімдерінің артықшылықтары зерттелді, оған 136 мыңға жуық адам қатысты, ал олардың жас санаты 35-тен 70 жасқа дейін өзгерді. Барлық адамдар аптаның болжалды мәзірін көрсетуі керек болатын.

8 жыл бойы ғалымдар зерттеушілердің денсаулығын бақылап, күнделікті көкөністер, жемістер, бұршақтардың және жүрек патологиясының қалыптасу ықтималдығы арасындағы байланыс орнатқан. Тәжірибенің соңында 2,5 мыңнан астам адам өлім-жітім тіркелді - олардың барлығы дерлік жүрек-тамыр жүйесі ауруларының пайда болуына байланысты болды. Бұдан басқа, жүрек немесе қан тамырларының жұмысында елеулі бұзылуларға байланысты шамамен 5000 ауруханаға жатқызылды.

Алынған ақпарат арқасында күніне 400 грамм жоғары ингредиенттерді қолдану кенеттен өлім немесе жүрек ауруының пайда болу қаупін азайтады.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .