Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Ұйқының созылмалы жетіспеушілігі тек алкоголизмнен гөрі қауіпті болуы мүмкін.

Medisys компаниясының ғалымдары 5-6 сағат ұйқының немесе созылмалы ұйқының жоғалуы деп аталатын зерттеуді алкоголизмнен гөрі адам денсаулығы үшін қауіпті деп көрсетті.

Ұйқының болмауы метаболизм немесе семіздік проблемалары, депрессия , мәңгілік күй, шаршау, инсульттің және жүрекке шабуылдың үлкен бейімділігі сияқты қиындықтарға әкеледі.

8 сағаттан аз ұйқының болмауы және тәулік бойы ұйықтаудың адам денесінің когнитивтік функцияларына теріс әсер етеді. Адам қалыпты ұйқы кезінде туындауы мүмкін тапсырмаларды орындай алмайды. Сондай-ақ, ұйқының жоқтығы көңілдің шоғырлануына әсер етеді, сондықтан сіз машинаның дөңгелегінен шықпаңыз. Осыған байланысты қалыпты мөлшерде сау ұйқының болмауы созылмалы алкоголизм түрімен салыстырылады.

Ұйқы кезінде дене маңызды және қажетті гормондарды шығарады. Мысалы, меланин және соматотропин сияқты. Сау ұйқының болмауы азық-түлікке деген қажеттілікті айтарлықтай арттырады. Бұл пісірудің негізгі себептерінің бірі. Бұл неврология ғылымының белгілі ғалымы Адриан Оуэннің сөзі.

Кейінгі жұмыс ұйқының жоқтығынан адам денесі стресс астында тұратынын көрсетті және бұл ми қызметінің белсенділігінің төмендеуіне ықпал етеді және ми өзі жеуге бастайды.

Зерттеушілер әрқайсысы қатысқан талдау жүргізді. Олар 3 топқа бөлінді. Бірінші топтың еріктілері шексіз мөлшерде ұйықтады. Екінші топтың қатысушылары ұйқы 8 сағаттан аз, ал екіншісі 4 сағатқа созылды.

Эксперимент барысында 3-топта көрсеткіштер өте төмен болғаны анықталды. 2-топта нормадан біршама ауытқу болды, ал 1де барлығы өзгеріссіз қалды.

Денсаулығының нашарлауына қарамастан, сыртқы көрінісі айтарлықтай өзгереді. Ұйқылық, бозғылт тері, көздің қызаруы және ісіну - бұл барлық адам ұйқысы жоқ екенін көрсетеді. Сондай-ақ терінің ерте қартаюы. Ұйқының созылмалы болмауы мұның бәріне әкеледі.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .