Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Көкөніс протеині менопаузаға әсер етеді

Егер әйелдер ұзақ уақыт бойына өсімдіктің белоктарын тұтынатын болса, онда бұл оң нәтиже болуы мүмкін. Бұл ерте менопаузаның пайда болуын болдырмау туралы. Бұл анықтаманы Массачусетс Университетінің эпидемиология саласындағы мамандары жасады.

Ерте менопауза жағдайында дәрігерлер 45 жасқа толмаған әйелдердің қалыпты аналық функциясының бұзылуына немесе аяқталуын толық түсінеді. Жалпы мәліметтерге сәйкес, әлсіз жыныстың 10% -нан астамы мұндай бұзылулардан зардап шегеді. Сонымен қатар, ерте менопаузадан басқа, әйелдер жүрек-тамыр патологиясының, остеопороздың және әртүрлі когнитивті бұзылыстардың пайда болуына ұшырайды.

Жаңа зерттеу ұрпақты болу мерзімінен бұрынғы қартаюды азықтандыру диетасымен кешіруге бағытталған. Ол үшін ғалымдар 1989 жылы жүргізілген басқа ғылыми зерттеуден деректерді талдау үшін қажет болды, оған 25-тен 42-ге дейінгі жастағы 115-тен астам әйелдер қатысты.

Содан кейін барлық қатысушылар бір күнде қандай мөлшерде және қандай тамақ жейтініне қатысты ақпарат беруі керек. Зерттеулер, күнделікті мәзірде өсімдік белоктарының кем дегенде 6,5% -ын алған әйелдер, ерте менопаузы ықтималдығы бойынша күнделікті өсімдікке тән ақуыздардың 4% -нан азырақ тамақтанатындармен салыстырғанда 16% төмен екенін атап өтуге мүмкіндік берді.

Демек, егер әйел күніне 2 000 ккал кеседі болса, күніне кемінде 33 грамм өсімдік белоктарын жеуге болады. Бұл өнімдерде макарон өнімдері, тофу, соя өнімдері, сұлы және жаңғақ бар. Сонымен қатар, сарапшылар, егер күнделікті диета өсімдік протеинінің 9% -дан астамын қамтыса, онда бұл денсаулық үшін қауіпті.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .