Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Дені сау болғыңыз келе ме? Тек қант бермеңіз

Жақында ғылыми әлемде мұндай қант сияқты азық-түлік өнімдеріне қызығушылық артты. Сонымен қатар, уақыт өте келе ғалымдар арасында қызу пікірталас қант толығымен тасталған жағдайда не болатынын білмейді. Мәселен, кейбіреулер, бұл, әрине, адам ағзасына үлкен пайда әкеледі деп санайды, ал кейбіреулері мұнда зиянды болып саналады және мұндай өнім диетадан мүлдем алынып тасталмайды.

Осы мәселе бойынша тағы бір зерттеуді Солтүстік Каролина университетінің американдық ғалымдары жүргізді. Олардың пікірінше, егер мұндай диеталық қоспаны толығымен тастамасаңыз, жаман ештеңе болмайды. Дегенмен, сонымен қатар, диетадан қант алып тастау толығымен шықпағаны айтылады. Бұл басқа өнімдерде тәтті қоспаны - тұздықтар, нан өнімдері, қышқыл сүтті десерттер, шырындар және тағы басқаларға байланысты.

Егер сіз диетадан қантты таза түрде алып тастасаңыз, онда денсаулыққа пайдасы айтарлықтай болады. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, алғашқы екі-үш аптаның ішінде қанттан бас тарту денеде холестерин деңгейінің 10% -ға, ал триглицеридтердің мөлшері 30% -ға төмендеуіне әкеледі. Бірақ бұл бәрі емес.

Тәжірибелік жұмыстардың нәтижелері қанттың бас тартуы жүрек-қантамыр жүйесінің дамуын жақсартады, инсульт және қант диабеті тәуекелін төмендетеді. Егер сіз таңертең жұмсалған тәтті, ұйқышылдықты тудыратын фактіні ескеретін болсаңыз, онда жады мен концентрация айтарлықтай жақсарады. Демек, сіздің күніңіз жемісті болады.

Тәттің төмендетілген мөлшерінің дұрыс салмақ жоғалуына әкелетінін ескермеу мүмкін емес, бұл да плюс.

Әрине, кейбір ғалымдардың пікірінше, қанттың толығымен қабылданбауы (таза түрінде және алмастырғышта) баяу миға әкеледі, сондықтан бұл қоспаның аз ғана бөлігі араласпайды.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .