Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Дұрыс таңғы асқазан мен жүрекке шабуылдың алдын алуға көмектеседі.

Таңғы астан бас тартасыз ба? Бұл жағдайда инсульт пен жүрек соғысының қаупі айтарлықтай артатынын ескеріңіз. Бұған қоса, ақыл-ой қабілеттері бар проблемалар басталуы мүмкін. Осындай қорытындыға орай, ғалымдар бұл мәселені егжей-тегжейлі зерделегеннен кейін.

Тамаша таңғы ас (тамақтану ғана емес, сонымен бірге оны тұтыну уақыты) жүрек-тамыр ауруларының дамуына жол бермейді. Сонымен қатар, ғалымдар таңертең теңдестірілген тамақтану кезінде адамның өнімділігі 30% -ға артады деп тапты.

Таңертеңгі тамақ кезінде адам ағзасы қоректік заттарға, микроэлементтерге және витаминдерге күнделікті қажеттіліктердің төрттен бірін толтырады. Ғалымдар инсульттің немесе жүрек соғысының даму қаупіне келер болсақ, мұны келесідей түсіндіреді: таңертең тромбоциттер қандағы қанның пайда болуына әкелуі мүмкін қанға барынша белсенді түрде араласады. Толық таңғы асқа ие болған адам мұндай патологиялық процесстің дамуына кедергі келтіреді.

Ғалымдардың айтуы бойынша, салауатты таңғы ас денеге пайдалы заттардан ғана тұруы керек. Таңертең жартылай дайын өнімдердің, өңделген етдың, қуырылған және майдың тұтынылуы өте қатты ұсынылмайды. Дене таңертең толығымен оянған жоқ, сондықтан ол мұндай өнімдерді толықтай сіңіре алмайды. Бұл, өз кезегінде, асқазан-ішек жолдары, тұрақсыз қан қысымы және басқа да жағымсыз факторларға әкелуі мүмкін.

Таңғы адам тәуліктік ақуыздың үштен бір бөлігін, көмірсулардың күнделікті тұтынылуының үштен екі бөлігін және майдың бесінші бөлігінен аз қамтамасыз ететін мәзірді қамтуы керек. Толық оятудан кейін кем дегенде жарты сағат бойы тағам алыңыз. Осындай қарапайым ережелерді ұстанып, өзіңізді қауіпті патологиялық процестерден қорғауға болады.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .