Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Жұмыс сапары физикалық денсаулықты жақсарта алады

Қоғамдық көлікпен жүретін немесе пайдаланатын адамдар өздерінің автомобильдерінде жұмыс істейтіндерге қарағанда майлы тоң майы аз.

Соңғы жылдары зерттеушілер тым көп отыру және тым аз қозғалу жүрек-қан тамырлары ауруларына, 2 типті қант диабетіне және қатерлі ісік ауруларына байланысты тәуекел факторларын көбейтуді білдіреді.

Екінші жағынан, физикалық белсенділіктің өсуі сүйектер мен бұлшықетті күшейтеді, көңіл-күйді жақсартады және өмірді ұзартады.

Қазіргі кезде 5 американдық адамның тек 1-і физикалық белсенділік туралы ұсыныстарды ұстанды.

Америкада шамамен 128,3 миллион жолаушы бар. Ауыстырудың 87% -ы автокөлікпен жасалады, автобус (2,52%), метро (1,45%), жаяу жүру (3,26%) және велоспорт (0,38%) басқа көлік түрлеріне жатады.

Жақында Ұлыбританияның гигиена және тропикалық медицина мектебінің қоғамдық денсаулық сақтау профессоры, доктор Эллен Флинт адамның қалай жұмысқа орналасатынын және оны майдың және дене массасының индексінің (BMI) әсеріне қарап зерттеді.

Топ биобанк Ұлыбританиядан 2006-2010 жылдар аралығында жиналған деректерді пайдаланды. 40-69 жас аралығындағы 150 000 адам қамтылды, бұл зерттеудің ең үлкен түрі.

Нәтижелер белсенді коммутирлеу, велосипедпен жүру немесе жаяу жүруді қолданатын адамдар BMI және дене салмағының пайыздық үлесін айтарлықтай төмендететінін көрсетті. Әсерлері күшті болды және ұзақ уақыт бойы маңызды болып қалды.

Велоспорт жұмысқа барудың ең жақсы мүмкіндігі болғаны таңқаларлық емес. Велосипедшілер орташа алғанда 5 килограмм жеңіл автомобильдерді пайдаланады және BMI-да 1,71 кг / м 2 айырмашылықты көрсетті. Әйелдер велосипедшелері әйелдер дилерлеріне қарағанда 4,4 есе жеңіл (BMI айырмашылығы 1,65 кг / м 2 ).

Жаяу жүргіншілердің жүргізушілермен салыстырғанда жақсаруы байқалды, ерлер үшін BMI айырмасы 0,98 кг / м 2 және әйелдер үшін 0,80 кг / м 2 айырмашылығы бар. Велосипедшілер мен жаяу жүргіншілер үшін бұл оң айырмашылықтар жұмысқа жету үшін ең ұзын қашықтыққа саяхат жасағандар үшін аса айқын болды.

Автобуспен немесе поезбен жұмысқа шыққан адамдар, жеке автокөлік жүргізушілеріне қарағанда, BMI-ті әлдеқайда төмен болған.

Қозғалыс - өмір!

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .