Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Ұзақ уақыт өмір сүруді жалғастырыңыз

Көтеріңіз, көбірек отырыңыз. 50 жылдан кейін жаттығу мен ұзақ өмір сүру арасындағы қарым-қатынас туралы жаңа зерттеудің негізгі хабарламасы.

Зерттеу нәтижесінде дене шынықтырумен айналысатын, өз өмірін өткізуге және уақытқа көп уақыт жұмсайтын адамдарға, әдетте, көп уақыт өмір сүретін адамдарға зерттеу жүргізілді.

Филадельфиядағы Пенсильвания университетіндегі демография бойынша философия ғылымдарының кандидаты Эзра Фишманның айтуынша, бірінші кезекте көп адамдар айналысады, ыдыс-аяқты айналып өтіп, еденді сүртіп, үстелде отыратын адамдарға қарағанда ұзақ өмір сүреді.

Зерттеушілер акселерометрлерде - дененің қозғалысы кезінде жазылған супер сезімтал белсенділік трекерлерінде болды. Жазу ұзақтығы 7 күн болды. Содан кейін зерттеушілер осы белсенділік деректерін келесі 8 жылда тіркелген өлім-жітім нәтижелерімен салыстырды.

Деректерді талдаған кезде команда нәтижеге қайран қалды. Акселерометрлер ең төмен белсенділік деңгейін тіркеді, олар белсенділік деңгейі жоғары адамдарға қарағанда, келесі жылдары бес есе көп өледі.

Бұл нəтижелер басқа белсенділіктің қадағалау зерттеулерінің нәтижелерін растайды, бірақ олар әдетте қатысушылардың өздері толтырған бухгалтерлік есептерді пайдаланады, бұл нәтижелердің нəтижелеріне жəне олардың нақтылығына əсер етеді.

Сонымен қатар, NHANES үшін пайдаланылатын қадағалау құрылғылары әдетте пайдаланылатындарға қарағанда дәлірек. Құрылғы әр минут сайын белсенділіктің қарқындылығын түсіргендіктен, зерттеушілер екі сағаттық дәлдікпен адамдар арасындағы белсенділік айырмашылықтарын анықтай алады.

Өз талдауларында команда созылмалы ауруларды немесе өлім қаупіне әсер етуі мүмкін басқа факторларды, соның ішінде темекі шегуді, жасты және жынысты ескерді. Қатысушылардың жас тобында 50 жастан асқан тұлғалар алынып тасталды.

Зерттеушілер физикалық белсенділіктің қандай да бір нақты табалдырығын таппады, оның үстіне олардың өмір сүру ұзақтығымен нақты байланысы бар.

Дегенмен, ғалымдар тәулігіне 10 қосымша минуттық жарықтандырудың айырмашылығын жасайтынын және тіпті жақсы нәтиже беретініне сендірді.

Бұл зерттеу адамдар үшін сигнал.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .