Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Диеталық талшықтар және өкпенің денсаулығы: жақсы тамақтану, оңай тыныс алу

Осы аптада американдық Thoracic Society Annals журналында жарияланған зерттеу көрсеткендей, талшықта жоғары диета өкпе ауруларының даму қаупін төмендетуі мүмкін - дұрыс тамақтанудың тағы бір себебі.

Өкпе ауруы - бұл Америкада және әлемде үлкен проблема. Өкпенің созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) - бұл ғаламдық ауқымдағы үшінші ірі өлтіруші.

Осыған қарамастан, тәуекелдерді азайту және азайту жолдары өте аз.

COPD дамыту мүмкіндігін азайтудың негізгі ұсынысы темекі шегуді тоқтату болып табылады.

Жақында Небраска университетінде Corrin Hanson жүргізді. Ол және оның командасы Ұлттық денсаулық және тамақтану бойынша зерттеулер (NHNES) деректерін талдады.

Зерттеу ұйымдастырылды және өткізілді орталығы аурулармен күрес және алдын алу (CDC) және деректерді қамтиды 1921 жылғы 40-70 жастағы адамдар.

Қатысушылар тамақтану және өмір салты туралы сұрақ қоюды аяқтады; әрбір сеанс физикалық емтихан енгізді, ол NHNES-ді бірегей және пайдалы деректер жиынтығына айналдырды.

Талшықты, соның ішінде көкөністерді, жемістерді және астықты жеуге жарату денсаулыққа пайдалы екенін дәлелдеді. Талшық салауатты салмақты, төмен холестеринді сақтауға көмектеседі және қант диабеті мен жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады.

Команданың диеталық талшықтың тұтынылуы өкпе денсаулығына қалай әсер ететінін көруді шешті. Ол үшін NHNES деректерін тұтынылған талшықтың көлеміне бөлді. Бір топ күніне кем дегенде 17,5 грамм талшық жеп, 10,75 г аз тұтынатын адамдардан құралған.

Топ талдаудың басталуына дейін көптеген факторларды, оның ішінде әлеуметтік-экономикалық жағдайды, темекі шегуді, салмақты, демографиялық және медициналық факторларды ескерді.

Талшықтарды көп тұтынатындар, екінші топта 50,1% салыстырғанда, 68,3% -да өкпенің қалыпты функциясына ие екендігі анықталды. Жоғары тұтыну тобының 14,8% -ы созылмалы өкпе аурулары болды, екінші топтағы 29,8%.

Әрине, бұл нәтижелер, өз нәтижесін дәлелдей алмайды. Бұдан басқа, авторлар физикалық белсенділіктің деңгейін ескермегендіктен, талшықтың ұзақ уақыттағы функциясына әсерін талдай алмады.

Нәтижелер осы диетаға сүйену өкпе денсаулығын жақсартуға болатындығы туралы қорытындыға әкелді.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .