Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Стресс түрлері және оның сатысы

Адам денесінде теріс факторлардың әсерінен пайда болатын әртүрлі жанама реакциялардың тіркесімі стресс жағдайлары немесе стресс деп аталады. Қысқаша айтқанда, стресс адамның психологиялық, физиологиялық және моральдық бұзылуы болып табылады, ол келесі факторлардың әсерінен туындайды:

  • күнделікті тұрақсыздық;
  • жанжалдар;
  • жұмысындағы проблемалар;
  • қаржылық мәселелер;
  • тұрақсыздық;
  • жақын туыстарының өлімі.

Бұл стресстің негізгі себептерінің бірқатары ғана, бірақ шын мәнісінде олардың көпшілігі бар, бұл адам үшін қолайсыз. Күн сайын стресстің әрбіреуі жүреді, бұл жағымсыз ауру әрбір адамға әсер етеді, сондықтан осындай бұзылулардың негізгі түрлері мен кезеңдерін, сондай-ақ күресу мен алдын алудың жолдарын білу маңызды.

Стресс түрлері

Стресті дамытудың соңғы нәтижесі оны екі түрге бөледі:

  • Eustress;
  • Қиындық

Стрестің мұндай түрлері қарсы сипаттамаларға ие, сондықтан оларды толығырақ қарастырыңыз.

  1. Эстрация - бұл адам ағзасына әсері оң жағынан әсер етеді. Бұл жағдайда тәртіп бұзушылық оң эмоциялармен негізделеді, ол адам дайын және оған қол жеткізе алатынына сенімді. Eustres-ақ ояту реакциясы деп аталады, өйткені оң эмоциялар - оң әрекеттер үшін адамның негізгі қозғаушы күші. Бұл түрі қандай да бір оң эмоцияны немесе қуанышты сезінген адамға ие болатын адреналиннің түрі. Эстра - аурудың қауіпті түрі емес және көбінесе оң қасиеттерге ие.
  2. Қайғы- қасірет - ағзаға кері әсер ету. Қиындықтар сыни асқын кернеудің ағзасына әсер етуімен байланысты. Бұл стресс жағдайының негізгі түрі және, тиісінше, адамның психологиялық бұзылуы болып табылады. Қиындық-ақ зиянды стресс деп аталады, себебі ол адамға теріс әсер етеді және адамдардағы басқа аурулардың дамуына ықпал етеді.

Қиындық төмендегідей ішкі бөліктерге бөлінеді:

  1. Физиологиялық;
  2. Психологиялық және эмоционалдық;
  3. Созылмалы
  4. Қысқа мерзімді;
  5. Жүйке.

Ұсынылған түрлердің әрқайсысы адамға теріс әсер етеді, осылайша түрлі аурулар мен ауруды тудырады. Стресті жағымсыз жаңалықтар пайда болғанда немесе жыл бойы жинақталуы мүмкін. Жинақталған түрі ең қауіпті болып табылады, өйткені оны одан әрі құтқару мүмкін емес созылмалы аурудың пайда болуына байланысты жүзеге асырылады.

Денеге стресс әсері

Қайғы-қасіреттің әрқайсысының қай түрін бейнелейтінін қарастырайық.

  • Психологиялық және эмоциялық қиындық. Мұндай аурулар әртүрлі эмоциялардың фоны бойынша тәжірибесімен ғана байланысты. Аурудың психологиялық түрінің салдары қоғаммен қолайсыз қатынастар. Эмоциялық көрініс организмге әсер ету кезінде пайда болады, оң эмоциялар да, теріс (қиындықтар) да. Эмоциялық түрлерге, мысалы, жалақының көтерілуі, алға жылжу, жақын адамның өлімі кіреді.
  • Физиологиялық апат. Мұндай түр келесі факторлардың ағзасына жағымсыз әсер ету арқылы пайда болады: жылу, аштық, шөлдеу, суық, махаббат және басқалар. Оның денесін жоғарыда аталған факторлардың біріне ұшыраған жағдайда, адам өзіне зиян келтіреді. Тіпті бұл факторлар тоқтатылғаннан кейін де адам қолайсыз жағдайды дамытады. Теріс факторлардың әсер етуінің салдарынан төмендегі бірқатар теріс салдар орын алады: ұйқының жоқтығы, асқазанның бұзылуы, асықпау және т.б.
  • Созылмалы уайым. Бұл түрі ең қауіпті, өйткені адам күнделікті теріс әсерге ұшырайды, тіпті тиісті себептер болмаса да. Созылмалы түрдегі салдары ең қолайсыз болып табылады, өйткені олар суицидтің дамуына, депрессияға , жүйке бұзылуына және т.б. пайда болады. Жиі созылмалы стрессті диагноз қойған адамдар психикалық ауруханада аяқталады. Ауру емделмейді, бұл оны одан да қауіпті етеді.
  • Жыртқыш апат. Бұл түрі негізінен шамадан тыс стресстің әсерінен орын алады. Ол неврозбен ауыратын диагнозы бар, мүлдем сау адамға да, адамдарға да әсер етуі мүмкін. Бұл түрдің дамуы негізінен адамның жүйке жүйесінің жекелеген мемлекеттеріне әсер етеді.

Сондай-ақ, екі қосымша түрі бар: басқару және ақпараттық стресс.

Ақпарат үшін маңызды шешімдер қабылдау үшін ақпараттың жетіспеуі себебінен арандататын бұзылуларға тән. Жиі жолда адам бірден шешім қабылдауы керек кезде, оның болашағы мен басқа адамдардың нәтижесі оның нәтижесіне байланысты болады.

Басқарушылық көзқарас ақпаратқа ұқсас, бірақ бірден-бір айырмашылық шешім қабылдауға жауапты.

Осылайша, кернеулердің негізгі түрлерін білу олардың пайда болу себептерін қарастырады.

Себептер

Адамдардағы психо-эмоционалдық бұзылулардың негізгі себептері стресстер деп аталады. Өз себептері бар стресстің үш тобы бар.

  1. Бақыланбайтын . Бұл адамдарға кері әсер етудің мынадай себептері: салықтар, ауа райының нашарлауы, айырбас бағамының өсуі, инфляция. Мұндай себептердің әсерінен адам күн сайын көбірек көңіл-күйге түсіп, психикалық бұзылуға алып келеді.
  2. Тақырыптар . Бұл адамның өз-өзіне деген сенімділігі мен басқа да белгілердің болмауына байланысты түзете алады, бірақ мұны жасамайды. Осындай себептердің мысалы: күнді жоспарламау, басымдықтарды белгілеу қабілетсіздігі және т.б.
  3. Рұқсатсыз. Күнделікті өмірді проблемаға айналдыруға себеп болды. Адам әр түрлі мазасыздануды бастан кешіреді, соның салдарынан бәрі миға қойылады және ақыр соңында оның теріс әсерін береді.

Созылмалы стресстің себебі - адамға ұзақ уақыт жүретін кез келген теріс психологиялық бұзылыс.

Сіздің ақпаратыңыз үшін! Көптеген адамдар күнделікті өмірді стресстік деп есептейді және жүйке бұзылуларын қажетсіз деп санайды. Бірақ, аз ғана адамдар, бұл стресстен дәл келетін өлім, онкологиялық және ақыл-ойдың аяқталуы екенін біледі.

Белгілері

Әр адамның дерлік психологиялық бұзылулары бар, сондықтан одан әрі емдеу үшін оны анықтай алу үшін стрестің негізгі белгілерін білу маңызды. Әрбір түрдегі стресс симптомдары бірдей және келесі көріністермен ерекшеленеді:

  • Адамдарда алаңдаушылықтың артуы байқалады;
  • Тұрақты кернеу, ол адамды босаңсуға мүмкіндік бермейді;
  • Қимылдың көрінісі, алаңдаушылық, нервозность, тітіркену және агрессия.
  • Түрлі сигналдарға жеткіліксіз реакциялардың пайда болуы;
  • Концентрацияның төмендеуі;
  • Апатияның, қайғыдың пайда болуы;
  • Депрессия мен депрессияны сезіну;
  • Жағымды оқиғалардан рахат алудың мүмкін еместігі;
  • Өзгелерге наразылық пен реніш сезімі;
  • Кішігірім бөлшектерге деген қызығушылық;
  • Асқазан-ішек функциясының бұзылуы: пациент аппетитін жоғалтады, немесе, керісінше, тамақ ішу мүмкін болады;
  • Ұйқының бұзылуы, ұйқысы және ерте ояту;
  • Нашар мінез-құлықтың өзгеруі байқалады.

Барлық осы белгілер адамдардағы психологиялық бұзылулардың негізгі белгілері болып табылады және сіз дереу дәрігерге бару керек екенін көрсетіңіз.

Кезеңдер және симптомдар

Стресстік кезеңдер немесе фазалар деп аталатындар үш кезеңге бөлінеді, олардың көмегімен психологиялық ауру пайда болады. Осылайша, стресс кезеңдері деп аталады:

  1. Мазасыздық кезеңі;
  2. Қарсылық немесе қарсылық кезеңі;
  3. Шаршау кезеңі.

Мазасыздық сатысы ынталандыру адам ағзасына тікелей әсер ететін кезде пайда болады. Теріс әсердің нәтижесінде стресс гормондары шығарылады, олар негізінен қорғауға немесе ұшуға бағытталған. Осы кезеңнің құрылысына бүйрек үсті безі, ас қорыту жүйесі және иммунитет қатысады. Осы кезеңнің басында ағзаның қорғаныш функциясының күрт төмендеуі жүреді, бұл түрлі аурулардың пайда болуына әкеледі. Мазасыздық кезеңі қысқа мерзім ішінде шешілсе (яғни физикалық күрес, ұшу, шешім қабылдау), онда аурудың симптомдары жоғалып кетеді, бірақ олардың пайда болу үрдісі әрқашан бар. Денеге ұзақ әсер болған жағдайда оның тұрақты сарқылуы орын алады. Кейбір қиын жағдайларда бастапқы кезең өлімге әкеледі.

Бастапқы кезеңнің белгілері дерлік көрінбейді, өйткені адам әлсіздік үшін барлық теріс көріністерді жазады. Жиі бастапқы кезеңде жүйке, алаңдаушылық және тұрақты немесе мерзімді стресс жағдайымен сипатталады.

Қарсылық кезеңі . Стресстің организмнің бейімделу қабілетіне әсер ету күші басым болған жағдайда, алаңдаушылық белгілерінің жоғалуы байқалады және дене қарсылық деңгейінің жоғарылауы байқалады.

Қарсыласу жоғары деңгейге ауысады, және өз кезегінде, алаңдаушылық, нервтер мен агрессия жоғалады немесе олардың көріністерін азайтады. Егер сіз стресс проблемасын уақытында шешпесеңіз, денесі ұзаққа созылатын қарсылықты қамтамасыз ете алмайды және сарқылу кезеңі келеді.

Екінші кезеңнің белгілері, негізінен, физикалық және интеллектуалды әрекеттер жасамаса да, дене салмағының жоғарылауына байланысты. Сондай-ақ, жүйке, үгіт, жиі бас ауруы, тіпті айналуы да бар. Дем алудың және тахикардияның қысқа болуы пайда болады, ас қорыту бұзылады және аяқтардың тебіренуі байқалады.

Шаршау кезеңі . Денеге қарсылықтың лимиті айтарлықтай төмендейді және бірінші саты серпін береді, бірақ кері үрдістер мүмкін болмайды. Үшінші кезең әрдайым қайғылы нәтиже болып табылады, егер стресстік физикалық ынталандыру болса, онда адам өлімге душар болады, ал психологиялық агрессордың жағдайда бұл деңгейге сәйкес келетін проблемалар бар.

Бұл кезеңнің симптомдары көбінесе тұрақты апатияның, көңіл-күйдің нашар көңіл-күйінің, көңіл көтерудің болмауымен сипатталады. Көбінесе, соңғы сатыда адам ұйқының бұзылуына ұшырайды, бұл ұйқының бұзылуына әкеледі және ұйықтау кезінде ұйқышылдыққа әкеледі.

Стресстік кезеңдер әлі толығымен зерттелмеген және оларды зерттеу бүгінгі күнге дейін жалғасуда, сондықтан дәрі-дәрмектер әлі тұрмайды және аурудың жаһандық көзқарасымен түбегейлі шешімдер іздейді.

Алдын алу және емдеу

Егер стрессті алдын-алу туралы айтатын болсақ, өкінішке орай, бұл өте күрделі кезең, өйткені бұл пессимистер тіпті бұл симптомдарды көрсетеді. Эмоционалды әсерден арылту үшін адам өз отбасымен жиі уақыт өткізуге, өмірден рахат алуға, өзіне және жақын адамдарына мақтауға, өмірден рахат алуға, тынығуға, үзіліс жасауға және жұмысында немесе үйде қиыншылықтардан хобби және хобби арқылы алшақталуы керек. Мұндай жеңілдік стресс белгілерінен құтылып қана қоймай, өмірді жеңілдетеді.

Егер көптеген себептерге байланысты мұндай алдын алу іс-шараларына мүмкіндік болмаса, онда уақытылы медициналық көмекке бару қажет. Негізгі көмекшілері апатия, нерв және стресске арналған таблетка мен дәрі-дәрмек болады. Мұндай жағдайларда әртүрлі дәрілік және, ең бастысы, табиғи шөптерге негізделген планшеттер мен қоспалар әсіресе бағаланады.

Бұл маңызды! Өзіңізді емдеуді бастамас бұрын кеңес алу үшін және диагноз қою үшін дәрігермен кеңесу керек. Егер проблемалар анықталса, доктор дәрі-дәрмектерді жазады немесе оларды шынымен жағымды әсер етеді.

Бүгінгі күні ең танымал дәрілік заттар:

  • Персен;
  • Тенатен;
  • Novo Passit;
  • Nodepress.

Психологиялық бұзылулардың шиеленісуі жағдайында емделушілерге аса маңызды дәрілермен емдеу қажет болады: транквилизаторлар, нестероидтар немесе бензодиазезиндер және бета-блокаторлар.

Стресті болдырмау және емдеуде маңызды рөл атқарады және салауатты өмір салтын ұстанады, бұл денсаулық пен ұзақ өмірдің кілті болып табылады. Бақытты болуды үйреніңіз, және көптеген проблемалар мен аурулардан құтылуға болады.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .