Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Күйіп қалу синдромы: симптомдар және емдеу

Күйіп қалу синдромы - негізгі белгілер:

Эмоционалды шығыс синдромы (CMEA) организмнің эмоционалдық, ақыл-ойы мен физикалық сарқылуымен сипатталатын, негізінен еңбек саласында туындайтын патологиялық үдеріс болып табылады, бірақ жеке сипаттағы проблемалар алынып тасталмайды.

Бұл патологиялық үрдіс басқа адамдармен (дәрігерлер, мұғалімдер, әлеуметтік қызметкерлер, менеджерлер) үнемі өзара іс-қимыл жасайтын адамдарға тән. ДДҰ Еуропалық Конференциясында (Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы) жұмыс аясындағы стресстік жағдайлар Еуропалық Одақ елдерінің үштен бірі үшін үлкен проблема болып табылады және психикалық денсаулық проблемаларын шешу құны жалпы ұлттық табыстың 3-4% құрайды деген қорытындыға келді.

Алғаш рет феноменальды феномен 1974 жылы Америкадан келген психиатр Х.Фройденбергермен сипатталды. Дәрігер өз әріптестеріне түсініксіз құбылыстарды сипаттады, өйткені олар үнемі пациенттермен тығыз байланыста болған. Кейінірек Кристина Маслач синдромы сипатталған. Ол тұжырымдаманы эмоциялық және физикалық сарқылу синдромы ретінде теріс өзін-өзі бағалауды, жұмысқа теріс қатынасын қалыптастырумен қатар сипаттады.

Этиологиясы

Жиі жұмыс орнында қиындықтармен байланысты CMEA, бірақ синдром жас аналар мен үй шаруасындағы әйелдерде де кездеседі және өз міндеттеріне қызығушылық жоғалтуда көрінеді. Статистикаға сүйенсек, синдром күн сайын адам факторымен айналысатын адамдарда байқалады.

CMEA себептері екі топқа бөлінеді:

  • объективті себептер;
  • субъективті себептер.

Субъективті себептері мыналарды қамтиды:

  • жеке тұлғаның жеке сипаттамалары;
  • жас ерекшеліктері;
  • өмірлік құндылықтар жүйесі;
  • кез-келген қызметтің жүзеге асырылуына жеке көзқарас;
  • жұмыс күткеннен үміт деңгейін жоғары бағалады;
  • адамгершілік принциптерінің жоғары шегі;
  • қажет болған жағдайда ақаулықты жою.

Нақты себептерге байланысты:

  • жұмыс жүктемесінің артуы;
  • олардың міндеттерін толық түсінбеу;
  • әлеуметтік және / немесе психологиялық қолдаудың жеткіліксіздігі.

Нысаналы себептер адамның лауазымдық міндеттерімен тікелей байланысты.

Алкогольді немесе энергетикалық сусындарды қолданатын адамдарды, никотинге тәуелділікті алу қаупі бар. Осылайша, жұмыс кезінде қиындықтар туындаған жағдайда олардың өнімділігін арттыруға тырысады. Алайда жаман әдеттер жағдайды нашарлатады.

Шығармашылық адамдар да эмоционалдық күйзелуге ұшырайды: стилистлер, жазушылар, суретшілер және суретшілер. Олардың стресстік себептері өз күшіне сене алмайтындығында жатыр. Бұл, әсіресе, олардың талан-тартығы қоғам тарапынан сынға алынбаған кезде немесе сыншылардың теріс пікір-таластарында болғанда көрсетіледі.

Дегенмен, кез-келген адам осы синдромның түрін ала алады. Бұл түсініксіздікті және жақындарынан қолдаудың жоқтығын тудыруы мүмкін, соның салдарынан адам өзін жұмыспен шектейді.

Бірінші сатыда дәрігерлер мен мұғалімдер арасында эмоционалды күйзеліс синдромы байқалады. Сабақтардың шектеулі болуы, сонымен бірге жоғары басшылықтың жауапкершілігі психикалық бұзылыстарды арандату болып табылады. Мигреньдер , тыныш ұйқы, салмақ өзгеруі, күндізгі ұйқышылдық - мұның бәрі мұғалімдер мен дәрігерлердің эмоционалдық шығын синдромына ықпал етеді. Сондай-ақ, агрессиямен, сезімталдықпен және жасөспірімдердің проблемаларын сезінудің болмауымен бірге студенттерге бей-жайсыздықтың көрінісі де мүмкін. Тітіркену бастапқыда жасырын түрде көрінеді, содан кейін жағымсыз, жанжалды жағдайларға келеді. Кейбіреулер өздеріне жақын және достарымен және туыстарымен байланысуды тоқтатады.

Мұғалімдердегі бұл синдромның дамуымен сыртқы және ішкі факторлар да маңызды.

Сыртқы факторларға мыналар жатады:

  • Оқу үдерісіне жауапкершілік;
  • атқарылған жұмыстың тиімділігіне жауапкершілік;
  • қажетті жабдықтардың болмауы.

Ішкі факторлар жеке тұлғаның күйзелуін және эмоциялық әсерін қамтиды.

Мұғалімдер арасында аурудың психологиясы агрессия деңгейінің жоғарылауы, басқаларға қарсы қарсыластық, нәтижесінде теріс бағытта мінез-құлқының ауытқуы, отбасылық және жұмыс әріптестеріне деген сенімсіздік, бүкіл әлемге наразылық тудырады.

Медициналық қызметкерлердегі күйдірілген синдром стресс, түнгі борыш, тұрақты емес кесте, үздіксіз оқыту қажеттілігі арқылы сипатталады.

Ата-аналардың, әсіресе аналардың күйіп қалу синдромы, олар көп жұмыс атқаруы және бір уақытта бірнеше әлеуметтік рөлдердің бір бөлігі болуға тиіс екендігінен көрінеді.

Жіктеу

Дж. Гринберг теориясына сүйене отырып, жану синдромының келесі кезеңдері бөлінеді:

  • бірінші кезең - жұмыс күшінің қызметкердің қанағаттануының фонында адамның физикалық энергиясын азайтуға қабілетті жұмыс жоспарындағы қайталанатын стресс;
  • екінші кезең - еңбек саласындағы қызығушылықтың төмендеуі, ұйқының бұзылуы, артық шаршау;
  • үшінші кезең - демалыссыз жұмыс, тәжірибенің болуы және адам ауруларға осалдығы;
  • төртінші кезең - организмде прогрессивті созылмалы үдерістер, ол адам ретінде өзін қанағаттандырмайды, сондай-ақ жұмыс жоспарында;
  • бесінші кезең - физикалық және психоэмоционалды жоспардың қиындықтары өмірге қауіпті ауруларды дамытуға ықпал етеді.

Күшті адамдар арасындағы қарым-қатынастар болмаған кездегі ұзақ мерзімді функционалдық жүктеме стресстік жағдайды қалыптастырудың негізгі факторы болып табылады.

Дж. Гринбергтің күйдіру кезеңі

Симптоматология

Жану синдромының белгілері үш топқа бөлінеді:

  • физиологиялық белгілер;
  • психо-эмоционалдық белгілер;
  • мінез-құлықтық жауаптар.

Физиологиялық белгілерге мыналар жатады:

  • шаршау сезімін тез сезіну;
  • демалғаннан кейін шаршау сезімі;
  • бұлшықет әлсіздігі;
  • бас ауруы, бас айналу қайталануы;
  • иммунитеттің әлсіреуі;
  • ұзартылған вирустық және жұқпалы аурулардың пайда болуы;
  • буындардағы ауырсыну;
  • артық терлеу;
  • ұйқысыздық

Психо-эмоциялық белгілерге мыналар жатады:

  • толығымен жалғыз сезіну;
  • моральдық ережелерді жоққа шығару;
  • сүйікті адамдарға үнемі айыптау;
  • өзіңізге және қабілеттеріңізге сенімсіздік;
  • идеалды бұзу;
  • депрессиялық көңіл-күй;
  • нервдік;
  • шамадан тыс ыстық температура;
  • пессимизм

Жүріс-қимыл реакциялары:

  • кәсіби жоюдың пайда болуы;
  • толығымен жалғыз болуды қалау;
  • жасалған әрекеттер үшін жауапкершіліктен жалтару;
  • зиянды әдеттер пайда болуына байланысты, жасырынып жатқан нәрселерден бас тарту.

Клиникалық симптомдар ауруды депрессиялық бұзылыспен теңестіреді, алайда күйдіргіштің синдромы адамның күнделікті өмірге қайта оралуына қолайлы болжам жасайды.

Диагностика

Синдрамды дұрыс диагноз қою үшін дәрігерге қажет:

  • науқастың медициналық тарихын зерттеу;
  • созылмалы аурулардың болуы туралы білу;
  • науқастың шағым жасай алатын белгілерін түсіндіру;
  • жаман әдеттердің болуын анықтаңыз.

Келесі зертханалық сынақтар да өткізіледі:

  • қанның толық санағы;
  • бауыр мен бүйректің жұмыс істеуін жылдам тексеру;
  • қандағы электролиттер деңгейін анықтауға арналған тест.

Сондай-ақ, дәрігерлер В. Бойко жасаған негізгі диагностикалық әдісті қолданады, оның ішінде 84 мәлімдеме бар және пациент «иә» немесе «жоқ» деген жауаптармен сөйлесуге тиіс.

Осылайша, синдромның фазасын анықтай аласыз:

  • кернеу фазасы;
  • қарсыласу сатысы;
  • сарқылу кезеңі.
Тоқтау фазалары

Кернеу фазасы келесі клиникалық белгілерді қамтиды:

  • адам ретінде өзін қанағаттанбау;
  • үрей мен депрессия ;
  • психикалық денсаулықты жарақаттайтын жағдайларды бастан кешіру;
  • бұрыштық.

Қарсылық фазасы келесі диагностикалық белгілерден тұрады:

  • эмоционалдық, селективті жауап берудің жеткіліксіздігі;
  • эмоционалдық және моральдық бейтараптандыру;
  • эмоциялардың экономикасын кеңейту;
  • жұмыс міндеттерін қысқарту.

Тозу кезеңі сипатталады:

  • эмоцияның жоқтығы;
  • эмоциялық бөлік;
  • деперсонализация;
  • психосоматикалық және психо-вегетативті бұзылулар.

Сынақ нәтижелері арнайы әзірленген күрделі жүйемен есептеледі. Сарапшылар белгілі бір ұпай саны бар әрбір өтінішке жауапты бағалады және көрсеткіштерді алудың үш қадамдық жүйесін пайдалана отырып, науқасқа тән сынақ нәтижелері мен симптомдары алынған.

Дифференциалды диагноз сырқат факторларының әсерінен тәуелді емес психикалық бұзылулармен жүргізіледі. Көп жағдайларда мамандардың күйіп қалу синдромы мен созылмалы шаршау синдромын анықтау қиын. Олардың арасындағы айырмашылық біріншіден, көп жағдайда жұмыс істеу аспектісіне және созылмалы шаршау синдромына - науқастың өмірінің барлық аспектілеріне әсер етеді.

Емдеу

Құрылған синдромды емдеу:

  • психотерапия;
  • фармакологиялық емдеу;
  • жұмыс ортасын қайта ұйымдастыру;
  • қалпына келтіру және қайта даярлаумен жұмыс ортасындағы өзгерістердің комбинациясы.

Пациенттермен жұмыс жасағанда, психологтар келесі әрекеттерді ұстанады:

  • коммуникативтік дағдыларды дамыту - тиімді адамгершілік коммуникация дағдыларын үйрету, науқастың өміріндегі сүйікті адамдардың өмірінің маңыздылығын түсінуге көмектесу;
  • нәрселерге оң көзқарас қалыптастыру - оптимизмді үйрену, жағымсыз жағынан қарағанда жағдайды теріс түсіну;
  • бұзылулардың алдын алу - олардың мүмкіндіктерін және қабілеттерін шынайы бағалауға үйрету;
  • өзін-өзі қамтамасыз ету бойынша тренинг - «сиқырлы дүкен» техникасын қолдану арқылы (пациент ол магиттік дүкенде аяқтаған мінез-құлықтың жетіспеушілігін меңгере алады деп ойлайды) психологтар науқастың өзін-өзі бағалау деңгейін арттыру бойынша жұмыс жасайды;
  • елеулі оқиғадан кейін пікірталас - пациент жаһандық оқиға туралы өз ойларын және сезімдерін білдірді (бұл әдісті қолданып шетелде белсенді түрде қолданылады);
  • релаксация әдістерін үйрену.

Релаксация әдістері:

  • бұлшықет релаксациясы (Jacobson техникасы);
  • трансценденттік медитация;
  • аутогендік жаттығулар (Schulz техникасы);
  • өзін-өзі ұсыну әдісі (Coue әдісі).
Emile Coue әдісі

Дәрі-дәрмектерге белгілі бір препараттарды қолдану кіреді:

  • антидепрессанттар;
  • транквилизаторлар;
  • β-блокаторлар;
  • ұйықтау таблеткалары;
  • нейрометаболикалық әрекеттердің препараттары.

Сондай-ақ, мамандар синдром тез дамитын жағдайға тап болады, және пациент өз әріптестеріне, жұмыста, басқа адамдарға қатысты теріс қатынасы бар. Бұл жағдайда дәрігердің міндеті - адамды жұмысқа және қоршаған ортаға өзгертуге ынталандыру, мысалы, басқа қалаға көшу, бұл науқасқа пайда әкеледі және бірден әл-ауқаттың айтарлықтай жақсаруы болады.

Алдын алу

Осындай клиникалық көріністің синдромын алдын-ала шарттастыруға болады:

  • физикалық профилактика;
  • эмоционалды профилактика.

Жанудың физикалық алдын-алу мыналарды қамтиды:

  • дұрыс тамақтану (диета витаминдер, өсімдік талшықтарынан және минералдардан тұратын тағамдарды қамтуы тиіс);
  • жиі серуендеу, ашық демалу;
  • тұрақты физикалық белсенділік;
  • күннің дұрыс режимін сақтау;
  • сау ұйқы (кем дегенде сегіз сағат).

Тозығы синдромының эмоциялық алдын-алу мыналарды қамтиды:

  • демалыс күндері адам өзіне уақыт бөле алады;
  • жылына кемінде бір рет міндетті демалыс;
  • ойларды талдау, адамға кедергі келтіретін жағдайлар;
  • дұрыс басымдылық (қажетті істердің басымдықты орындалуы);
  • медитация;
  • тренингтер;
  • ароматерапия.

Жану күйі синдромының мәселесіне әмбебап шешім жоқ. Үйлесімді өмір сүру тек өмірдің басымдықтарын дұрыс орнатуға үйренгендерге ғана тән.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Егер сізде оттегі синдромы және осы аурудың тән белгілері бар деп ойласаңыз, дәрігерлер сізге көмектесе алады: психолог , психотерапевт .

Біз сондай-ақ енгізілген симптомдарға негізделген ықтимал ауруды таңдайтын онлайндық ауру диагностикасы қызметін пайдалануды ұсынамыз.


Осындай белгілері бар аурулар:
Гигантизм (сәйкес белгілері: 20-дан 5-ке дейін)

Гигантизм - гипофиз безі (эндокринді без) өсу гормонын өндірудің өсуіне байланысты дамып келе жатқан ауру. Бұл аяқтар мен торсаның жылдам өсуіне әкеледі. Сонымен қатар, пациенттер жиі жыныстық функцияның төмендеуіне, дамудың тежелуіне ие. Гигантизмнің дамуы жағдайында адамның жеміссіз болуы ықтималдығы жоғары.

...
Лобар пневмониясы (сәйкес белгілері: 20-дан 5-і)

Лобардың пневмониясы өкпенің ұлпасының қабынуы болып табылады, ол өкпеге таралмайды, бірақ оның бір немесе бірнеше шұңқырларына әсер етеді. Негізгі тәуекел тобына кішкентай балалар мен қарттар кіреді. Аурудың дамуының басты себебі - патогендік агентті (вирус немесе бактериялардың) патологиялық әсері, ол бірнеше жолмен ағзаға кіруі мүмкін.

...
Метемоглобинемия (сәйкес белгілері: 20-дан 5-і)

Метемоглобинемия - адамның негізгі биологиялық сұйықтығында метемоглобин немесе тотықтырылған гемоглобин деңгейінің жоғарылауы болатын ауру. Мұндай жағдайларда шоғырлану деңгейі нормадан жоғары - 1%. Патология туа біткен және сатып алынған.

...
Q безгегі (сәйкес белгілері: 20-дан 5-і)

Q безгегі - өткір табиғи фокалды жұқпалы ауру, риккетциоз тобына жатады, басқа аттары бар (Burnet's disease, Q fever, coxiellosis). Риккетцоздар қоршаған ортаға ерекше төзімді және бактериялардың спорды бактерияларына қабілетті, олар ішке түскен кезде ауру тудырады.

...
Астено-вегетативтік синдром (сәйкес белгілері: 20-дан 5-і)

Астеновегетативті синдром (ABC) - ішкі органдардың жұмыс істеуі үшін жауап беретін автономдық жүйенің функционалдық бұзылыстары орын алатын патологиялық процесс. Көбінесе, мұндай бұзушылық адамның стресстік жағдайларға лайықты жауап бермеуіне байланысты туындайды.

...
Ары қарай оқу:
Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

психолог алады
Мекен-жайы : Мәскеу қаласы, Волгоградский даңғылы, 42-бет, 12-бет
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Мекен-жайы : Мәскеу қаласы, Хорошевское к-сі, 80
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Батырлар Панфиловцев, 1
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Маросеика, 6-8, 4-бет
Телефон : +7 (499) 969-23-63
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Ярославская, 4/8
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Мекен-жайы : Мәскеу қаласы, Университет даңғылы, 4
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Большая Серпуховская, 30 жаста
Телефон : +7 (499) 969-23-58
психотерапевт қабылдайды
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Расковой, 14-22
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Ярцевская, 8
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Воронцовская, 8, 6-бет
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Александр Солженицын, 5, 1-б
Телефон : +7 (499) 116-82-18
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Ярославская, 4/8
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Мекен-жайы : Мәскеу қаласы, Цветная к-сі, 30 үй, корп. 2
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Мекен-жайы : Мәскеу қаласы, Волгоградский даңғылы, 42-бет, 12-бет
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .