Дәрігерді таңдау және телефон арқылы жазу
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Өмірлік дағдарыс: симптомдар және емдеу

Орташа дағдарыс - негізгі белгілер:

  • Тітіркену
  • Депрессия
  • Апатия
  • Өз-өзіне сенімсіздік
  • Алкогольге тәуелділік
  • Тұрақты серіктеске сексуалдық ұмтылыстың болмауы
  • Депрессия
  • Болашақ өмір жоспарларының болмауы
  • Отбасылық қатынастарды қайта бағалау
  • Жас мәжілістердің пайда болуы
  • Өз-өзіме өкінемін
  • Жастардың ностальгиялық естеліктері
  • Жаман әдеттерден бас тарту
  • Күнделікті істерге арналған бос уақытты өткізу.
  • Өмір үлгісін өзгерту
  • Сыртқы түріне назар аударыңыз
  • Өткен жылдармен қанағаттанбау
  • Пассивность
  • Қақтығыстар

Орташа өмір дағдарысы - бұл наразылық пен өмірді қайта бағалау аясында пайда болған ұзақ эмоционалдық жағдай. Әдетте жиырма жастан бастап 50 жасқа дейінгі ерлер мен әйелдерге көрінеді. Мұндай мемлекеттің негізгі белгілері - болашақтағы қарттық пен өлім туралы ойлар.

Дәрігерлер осындай күйзеліске ұшыраған мемлекеттің өмір тәжірибесін жинақтаумен, өмірге деген жаңа көзқарастармен және қанша мүмкіндіктің жоғалуын түсініп, жастықты қайтара алмайтындығымен байланыстырады. Жасөспірім кезінде жасөспірімдерге шамамен сол эмоционалдық жағдай тән.

Бұл бұзылыстың белгілері екі жыныста да әр түрлі болады. Мұндай кезеңнің ұзақтығы да жеке, кейбіреулері бірнеше айдан бірнеше жылға созылады, ал басқаларында ол ондаған жылдарға созылады. Бұл адамның қоғамда қандай орынға ие екеніне, балалары бар-жоғына, оның жалақысының қандай деңгейіне және т.б. байланысты. Көбінесе әйелдер мен еркектердегі орта өмір дағдарысы - бұл бұрылыс нүктесі, өйткені бұл адам тек әдеттер мен дәмді өзгертіп қана қоймайды сонымен қатар өмір туралы пікірлер. Сондықтан адамдар көбінесе ажырасып, жұмыс және тұрғылықты жерін өзгертіп, мүдделі бола бастайды және бұрын ешқашан келмейтін адамдармен араласады.

Орта жастағы дағдарыс әр адам үшін қалыпты жағдай, өйткені жасөспірімдерде жасалып жатқан мақсаттар мен жоспарларға қол жеткізілді, яғни сіздің өміріңізді өзгертіп, жаңа мақсаттарға жетудің уақыты келді. Ерлер мен әйелдерге орта өмір дағдарысын емдеудің негізгі әдісі - психологқа бару және оларға берілген ұсыныстарды орындау.

Этиологиясы

Орта жастағы дағдарыс 30 жастан асқан адамдарды - адам өмірдің жаңа кезеңіне көшкен кезде ғана артық. Бұл жағдай жасөспірімдердегі дағдарысқа ұқсас деп есептеледі. Адам қайтадан айналасындағы адамдарға дәлелдеуге тырысады, ал ең алдымен ерлі-зайыптыларға, оның өмірінің бірінші жартысында көп нәрсеге қол жеткізген жеке адам екендігін дәлелдейді. Негізінде, әрбір ересек адамның өмірінде осындай жағдай тек ішкі тәжірибелермен ғана емес, сондай-ақ сыртқы жағынан да туындайды. Осылайша, орта өмір дағдарысының себептері:

  • төмен кәсібилік, ол адамға жұмысында ештеңеге қол жеткізген емес сияқты, және басқа да әріптестер көп қол жеткізді;
  • жас тобы. Бұл шара 30 жастан асқан адамдарға тән болғандықтан, адам бірнеше жылдан бері жастанып кетпейтінін және белгілі бір адамның денсаулығы жастық шағындағыдай емес екенін түсінеді.
  • әлеуметтік фактор - қоғам белгілі бір тұлғаның әрекеттерінен жауапкершілікті талап етеді, қоғам мен олардың отбасыларына жауапкершілік жүктейді;
  • жақын туыстары мен сүйіктісін жоғалту. Кейде адам осындай қайғылы жағдайды жеңе алмайды, бұл проблемалар туындаған қиындықтар мен еңбекқорлықтың ұзаққа созылуына алып келеді және олар ұзақ уақыт депрессияға және орта ғасырдағы дағдарыстың көрінуіне әкеледі;
  • теріс ойларға шоғырлану, кәрілік пен қайтыс болмаған кезде;
  • Сыртқы өзгерістер әйелдер арасында орта өмір дағдарысының негізгі себебі болып саналады;
  • балалардың жоқтығында бұл фактор тек 30 жастан асқан әйелдерде ғана емес, ерлерде де эмоционалдық зиянын тудырады. Кейбіреулер үшін проблема балалардың пайда болуына қатысты мансаптық өсудің басымдықтары, ал басқалары үшін, оларды бастау үшін одақтастық идея. Тек бір ғана жол бар - баланың болуы, содан кейін өмірдің мәні әйелге де, адамға да пайда болады;
  • өзін-өзі сыни көзқарас;
  • өздеріне сенімсіздік, олардың білімдері мен дағдылары;
  • өмірде іске асырылмады. Бұл фактор әйелдердің көпшілігі отбасына және балаларға арналып, содан кейін қырық жасқа дейін ешкімге пайдасыз болып шығады. Ер адамдар осындай қиындыққа ұшырау ықтималдығы аз, себебі олар үйде қалып, балаларды тәрбиелеуге сирек келіседі;
  • гормоналды сәтсіздік. Әйелдер менопаузы кезеңі болғанда жиі дағдарыс байқалады (әйелдер үшін орта жастағы дағдарыстың көрінісі үшін ең негізгі себеп).

Орташа дағдарыстың 30 жыл бұрын басталуына ықпал ететін қосымша факторлар:

  • проблемалы балалық шақ - ата-аналардың біреуінің болмауы немесе өз тарапынан махаббат болмауы;
  • созылмалы ағымды және созылмалы ағзалар мен жүйелердің түрлі бұзылыстары;
  • сипаттың әлсіздігі.

Белгілері

Ерлер мен әйелдердің дағдарыстың белгілері көп жағдайда ұқсас, бірақ олардың сипаттамалары әлі де бар. 30 жастан асқан ерлердегі орта өмір дағдарыстарының белгілері:

  • тұрақты күйзеліс немесе апатия күйі;
  • өзін-өзі өкінішті;
  • алкогольге тәуелділік, немесе, керісінше, барлық зиянды әдеттерден бас тарту;
  • пассивті күй. Адамды бір нәрсеге мәжбүрлеу қиынға соғуы мүмкін - оны жандандыруға тырысатын барлық дау-жанжал;
  • екінші жартыжылдықта тұрақты шағымданады және наразылық тудырады;
  • жас мәжілістердің пайда болуы. Әрқашан да күшті секс өкілдері жұбайынан жасырын жасайды;
  • ата-аналармен, туыстарымен немесе достарымен қақтығыс жағдайлары;
  • жастардың бойындағы ностальгические естеліктер, барлық өмір әлі алда болғанда және мақсаттарға жету үшін көп уақыт болды;
  • Сіздің сыртқы келбеңізге назар аударыңыз. Көбінесе, ерлер киімнің стилін өзгертеді;
  • әйеліне немесе тұрақты серіктесіне жыныстық жағынан тартылмау.

Әйелдердегі орта өмір дағдарысының сипаттамалық белгілері:

  • өз-өзіне сенімсіздік;
  • өмір салтын өзгерту, саудан зиянға және керісінше;
  • болашақ өмір жоспарлары жоқ. Әлсіз жыныстың өкілдері оны келбеті өзгеріп, қартаюға жақындату фактісіне жатқызады;
  • өмір сүрген жылдардағы қанағаттанбаушылық, әсіресе әйел балаларды тәрбиелеуге және өз дамуына араласпауға мәжбүр болған жағдайларда;
  • кәдімгі істерге немесе теледидар алдында бос уақытты өткізуге;
  • отбасылық қарым-қатынастарды отбасыларымен және достарымен бағалап, көбіне нашар;
  • депрессияға ұшырады.

Орта жастағы дағдарыстың басталуының белгілері ерлерге қарағанда әйелдерде жиірек кездеседі. Осылайша әлсіз жыныстың өкілі 30 жылдан 50 жылға дейін және адамзаттың күшті жартысы үшін - 35 жастан 55 жасқа дейін осындай мемлекетке ұшырауы мүмкін. Бірақ орта өмір дағдарысының симптомдарының көрінісі және оның ұзақтығы әр адам үшін жеке болып табылады.

Емдеу

30 жастан асқан адамдардағы дағдарысты емдеуді отбасылық психологтар жүзеге асырады, өйткені мұндай мемлекеттің аясында отбасылар жиі құлдырайды. Мамандармен сабақтардың саны эмоционалдық бұзылу белгілерінің жасына және дәрежесіне байланысты әр ерлі-зайыптыларға жеке белгіленеді. Бұған қоса, олардың жартысындағы дағдарысқа ең төменгі шығындармен төтеп беру үшін әйелдерге және күйеулерге бірнеше ұсынымдар бар. Осылайша, еркектер үшін орта жастағы дағдарыстың үйде емделуі әйелдің осындай іс-әрекеттерді қарастырады:

  • шектеу және мүмкіндігінше жұбайымен жанжал жағдайларын толықтай бас тартуы, тіпті ол дұрыс болмаған сәтте де. Оны кішкентай бала ретінде емдеу - бұл отбасын алдаудан сақтайды;
  • үнемі жақсылық жасайтын істерді орындау үшін оны мадақтап, шабыттандырады;
  • күйеуінің үнемі қолдауы, ол қаншалықты абсурд болғанына қарамастан;
  • ерлі-зайыптыларға лақап сөздерді қысқарту;
  • оны жыныстық қарым-қатынастан қорқытпайды.

Әйелге арналған орта өмір дағдарысын өзін-өзі емдеуге қатысты ұсыныстар:

  • Күйеуі әйелі әрқашан әлемдегі ең әдемі әйел екендігін есіне салды. Осылайша, ол өзін және оның айнадағы ойларын жақсы көруге үйретеді, сонымен қатар жас ерекшеліктерінен қорқуды тоқтатады;
  • балаларыңызға жақын болыңыз, оларға дос болуға тырысыңыз;
  • сыртқы көріністі қадағалап, бейнені өзгертуге болады, содан кейін қоғамда болу үшін ынталандыру ғана емес, сонымен бірге жұбайының назарын аудару мүмкіндігі бар;
  • жаңа хобби екеуін де біріктіретін болса, ең әуелі хоббиді іздеңіз.

Сонымен қатар, сіз өзіңіздің және жақын адамыңыз туралы теріс және жағымды ойларыңызды қалай білуге ​​болатынын білуіңіз керек. Осылайша өзін-өзі емдеу мен психотерапияның үйлесімі отбасын сақтауға және орташа жастағы дағдарыстың ұзақтығын төмендетуге көмектеседі.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Егер сізде орта өмір дағдарысы және осы аурудың тән белгілері бар деп ойласаңыз, психолог сізге көмектесе алады.

Біз сондай-ақ енгізілген симптомдарға негізделген ықтимал ауруды таңдайтын онлайндық ауру диагностикасы қызметін пайдалануды ұсынамыз.


Осындай белгілері бар аурулар:
Нервтік сарқылу (сәйкес белгілері: 19-дан 3-і)

Нервтік сарқылу - психикалық күйзеліс, психикалық стрессті, стрессті және шамадан тыс ақыл-ой қызметін бастан кешірген адам. Біздің денеміз - жақсы жұмыс істейтін жүйе, онда бәрі бір-бірімен байланысты, сондықтан жүйенің біреуін (интеллектуалды немесе эмоционалды) шамадан тыс жүктеу адамның жалпы әл-ауқатына дереу әсер етіп, жүйкелік сарқылу белгілерін тудырады.

...
Гормоналды іркіліс (сәйкес белгілері: 19-дан 3-і)

Біздің денемізде маңызды рөл атқаратын көптеген гормондар бар. Олардың бәрі белгілі бір мөлшерде шығарылады, бұл барлық органдар мен жүйелердің тұрақты жұмысына кепілдік береді. Егер белгілі бір гормондардың саны көбею немесе азаю бағытында өзгерсе, гормондық теңгерімсіздік орын алады. Осылайша, қандай гормоналды сәтсіздіктің мәселесі бір фразамен жауап береді - бұл біздің денеміздегі түрлі гормондардың қатынасын бұзу.

...
Стресс (сәйкес белгілері: 19-дан 3-і)

Әрбір адам өзінің өміріндегі стресске тап болады, өйткені бұл адам адам өміріндегі әртүрлі өзгерістерге әкелетін кейбір жағымсыз немесе тіпті оң факторларға ұшыраған кезде пайда болатын дененің күйі. Бұл тәртіпсіздік кезінде орган адреналин шығарады, ол пайда болған проблеманы жеңу үшін қажет, сондықтан біздің денемізге аз мөлшерде стресс қажет - олар алға жылжып, өзімізді жақсартуға мүмкіндік береді. Алайда, ұзақ мерзімді теріс әсерлері ағзасындағы түрлі бұзылулардың дамуын тудырады және тіпті жанама әсерлер үшін қауіпті созылмалы стресс тудыруы мүмкін.

...
Қабаттылық (сәйкес белгілері: 19-дан 3-і)

Тоқтау - тек ересектер ғана емес, балалар да жиі кездесетін жағдай. Бұл белсенділіктің азаюымен, ұйқышылдықпен, нашар көңіл-күймен және тітіркенуімен сипатталады. Оның үстіне, көптеген адамдар көп жұмыс істейтін мәселе күрделі мәселе емес деп санайды, және ол өтетіндіктен ұйықтауға жеткілікті. Шындығында, осындай бұзушылықтан ұзақ уақыт ұйықтаудан құтылу мүмкін емес. Керісінше, шындық - ұйқыдан ұдайы ұйықтау және ұйқыдан кейін қалпына келтіру мүмкін еместігі - көп жұмыс жасаудың негізгі белгілері.

...
Адренал жеткіліксіздігі (сәйкес белгілері: 19-дан 3-і)

Адренал жеткіліксіздігі - бұл бүйрек үсті гормондарының өндірісінің төмендеуімен сипатталатын эндокриндік жүйенің ауыр бұзылуы. Ауруды ауыр және тұрақты прогрессивті курс ерекшеленеді. Бұл екі жыныста да бірдей болады. Жиырма жастан 40 жасқа дейінгі орта жастағы адамдарда жиі диагноз қойылған. Медицинада бұл шарттың екінші атауы бар - гипокортизма.

...
Ары қарай оқу:
Джозеф Аддисон

Көптеген адамдар жаттығулар мен жаттығуларсыз медицинасыз жұмыс істей алады.

психолог алады
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Маросеика, 6-8, 4-бет
Телефон : +7 (499) 969-23-63
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Ярославская, 4/8
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Люблинская, 104
Телефон : +7 (499) 116-82-09
Мекен-жайы : Мәскеу қаласы, Университет даңғылы, 4
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Кибалчича, 2, үй. 1
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Проворец, 36
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Мекен-жайы : Мәскеу қаласы, Хорошевское к-сі, 80
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Воротинская, 4
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Батырлар Панфиловцев, 1
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Мекен-жайы : Мәскеу қ. Фестиваль, 4
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Біздің топ «ВКонтакте»
Біз дәрігерлерді шақырамыз
Біз практиктерді recomed.site сайтына келушілерге кеңес беруді ұсынамыз - көбірек біліңіз .